#المفاصل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

تمارين القوة تساهم بالتقليل من فرص الإصابة بنوبات والسكتات القلبية Image by Racool_studio on Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين القوة الخاصة بالنساء لمنح جسمكِ لياقة لا مثيل لها

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم تساعد على بناء العضلات وزيادة حجمها
الصحة العامة

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم بوصف اختصاصية

يلعب المشي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض
رشاقة وتغذية

أهمية المشي كتمرين يومي للحفاظ على صحة المرأة برأي اختصاصية

التهاب كوع التنفس لا يصيب الرياضيين فقط
الصحة العامة

ما هو التهاب كوع التنس وما العلاجات المتاحة؟

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن
رشاقة وتغذية

أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات البطن وفق اختصاصية

حمل الأوزان يساعد في تقوية عضلات اليدين- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات اليد في المنزل على قدر من الفعالية

الجيلاتين مفيد لصحتك ولكن؟
رشاقة وتغذية

فوائد الجيلي وأضراره: لن تصدقي ما ستقرأين

الاحتياطات المناسبة عند الانتقال إلى الأماكن الحارّة للحفاظ على صحة العضلات
الصحة العامة

تأثير الانتقال من الأماكن المكيّفة إلى الحارّة على العضلات والمفاصل مع اختصاصية

امرأة تشعر بتصلب الكتف
الصحة العامة

الكتف المتيبس: نصائح طبيب جرّاح لمساعدة المصابين

صورة تظهر أشعة مفصل الركبة
الصحة العامة

نصائح بعد عملية تغيير مفصل الركبة.. عليك الالتزام بها

ألم المفاصل
الصحة العامة

تمارين لتقوية عضلات الركبة.. جرّبيها للتخلص من ألم المفاصل

التمارين الرياضية على قدر من الأهمية لحماية المفاصل
الصحة العامة

تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك.. وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024