mena-gmtdmp

#التنفس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

فيروس نيباه يسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة - المصدر freepik
صحة

حقائق أساسية عن فيروس نيباه

التنفس العميق يحدّ من التوتر- المصدر freepik
صحة

تعلمي كيف تتنفسين.. وسوف تُدهشك النتائج الصحية

تعلّمي كيف تأكلين وتختارين الأطعمة الغنية
رشاقة وتغذية

لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟

امرأة تشعر بالكسل- Image by pvproductions on Freepik
صحة

لماذا أشعر بالكسل رغم أنني نمتُ جيداً؟.. تنبّهي للتوتر والضغوط النفسية

شاي البابونج مفيد لأعراض الحساسية الموسمية- المصدر: pexels-knitting-needles
رشاقة وتغذية

علاج الحساسية الموسمية بالأعشاب: إليكِ أسرار الطبيعة لمقاومة الأعراض

أسلوب حياة المرأة في الثلاثينيات ينعكس على صحتها في الأربعينيات - المصدر freepik
صحة

الصحة في سن الثلاثين والأربعين: ما الذي عليك الانتباه إليه؟

كيف تعرفين أن جسمكِ يحتاج إلى إعادة ضبط؟ Image By Freepik
صحة

كيف تعرفين أن جسمكِ يحتاج إلى "إعادة ضبط"؟ إليكِ الإجابة العلمية الواضحة

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر
صحة

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر وفق علم النفس

امرأة تنعم بالسلام الداخلي
صحة

رحلتك نحو السلام الداخلي.. 10 خطوات صغيرة لراحة تامة

معدلات الإصابة بأمراض القلب في تزايد بسبب تجاهل العلامات المبكرة- المصدر freepik
صحة

اختبار صحة القلب: علامات مبكرة يجب التنبّه إليها

كيف تتجنّب العروس الإجهاد الجسدي في فترة التحضير؟ Image By Freepik
صحة

كيف تتجنّب العروس الإجهاد الجسدي والنفسي في فترة التحضير؟

سيدة تعاني من الحازوقة
صحة

علاج الحازوقة بالأعشاب ممكن ولا داعي للهلع

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026