الشخير حالة مزعجة عند الأطفال، ولكن الأهم من ذلك أنها يمكن أن تكون علامة على اعتلال الصحة. قد لا تدركين ذلك، حتى أن شخير طفلك يمكن أن يعطل نوعية نومه، ويمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والتهيج.
يمكن أن يكون سبب الشخير لعدة أسباب وزيادة الوزن أحدها. وإذا كان طفلك يعاني من الشخير الخفيف والعرضي، لكن استمراره يدل على توقف التنفس الممتد، الذي يرتبط في الغالب بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويتطلب عناية طبية فورية، فما الذي ينصحك به اختصاصيو الطب البديل من علاجات منزلية قد تساعد طفلك على تخفيف الشخير ، وتخفف من قلقك؟
شاي الزنجبيل والعسل
الزنجبيل هو العنصر المنزلي الأكثر شيوعاً. إنه غذاء مفيد يمكنه علاج أي شيء تقريباً بدءاً من اضطراب المعدة، وفقدان الوزن، ومشاكل القلب إلى السعال والبرد الشائع. يعمل الزنجبيل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا، ويزيد من إفراز اللعاب الذي يهدئ الحلق ويخفف من الشخير. إعطاء شاي الزنجبيل والعسل لطفلك مرتين في اليوم مثالي للتخلص من مشكلة الشخير.
الثوم والبصل والفجل
قدمي لطفلك دائماً الأطعمة العطرية القوية مثل الثوم والبصل والفجل التي تمنع جفاف الأنف وتقليل الاحتقان. حيث تزعم إحدى الدراسات أيضاً أن هذه المنتجات الغذائية تقلل أيضاً من تورم اللوزتين، وتمنع توقف التنفس أثناء النوم. يمكنك إضافة هذه المواد إلى وجبة العشاء.
الأناناس والموز والبرتقال
أفضل طريقة للتخلص من الشخير هي تحسين نوعية نومك، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق زيادة كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. الميلاتونين هرمون يجعل طفلك يشعر بالنعاس والطريقة الفعالة للقيام بذلك هي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة منه. فيجب تقديمها لطفلك في فترة المساء.
تعرّفي إلى المزيد: أطعمة غير آمنة توقفي عن تقديمها لطفلك
حليب الصويا
قد تشعرين بالصدمة لمعرفة أن منتجات الألبان يمكن أن تسبب الشخير لأنها تزيد من البلغم. يحدث هذا لأن بعض البروتينات المعينة في حليب البقر يمكن أن تسبب تفاعلات حساسية خفيفة إلى شديدة، ما يعزز الاحتقان ويغلق الممرات الأنفية ويزيد من الشخير. استبدلي بحليب البقر حليب الصويا أو الحليب غير المصنوع من الألبان؛ لينام طفلك بهدوء.
زيت الزيتون البكر الممتاز
يمكن أن يؤدي تناول الطفل لبعض زيت الزيتون البكر الممتاز قبل الذهاب إلى الفراش إلى تنعيم مجرى الهواء. كما أنه يمنع عضلات الحلق من سد الحلق عند النوم.
تعرّفي إلى المزيد: الأطعمة التي يجب أن تكون في نظام طفلك الغذائي
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
