هل تخاف من رؤية شخص معين في العمل؟ هل تشعر بالقلق أو التوتر مسبقًا؟ عليك بأخد هذه المشاعر كعلامة حقيقية على أنك ترغب في رؤية هذه الشخصية بشكل أقل وبأن لديه تأثيراً سلبياً على حياتك وشخصيتك.
تمضي الحياة في بعض الأحيان دون أن نقدر بأننا قضيناها بالقرب من أشخاص سامّين في تعاملهم معنا، وقد نكونُ محاطين بالكثير من هؤلاء الأشخاص دون علم ومعرفة لدينا. وغالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص هم أقرب الناس إلينا في الحياة. لكن من هم الأشخاص السامّون، وكيف يمكننا أن نتعرف عليهم؟ وهل يمكن أن تتطابق سماتهم الشخصية إلى حد كبير حول العالم؟ مجموعة من التساؤلات الهامة يجيب عنها موقع " healthline-com ".
"لا تجعل أي شخص يسحبك إلى مستوى من السلبية لا تنتمي إليه. تعلم أن تبقى قويًا وتحيا بإيجابية." - جيرماني كنت
من هو الشخص السّام في بيئة العمل؟
يُعد السّلوك السام أمراً شائعاً في بيئة العمل. وينبع في جزء منه، من الأنانية والقسوة التي يمكن أن تنبثق عن مجموعة من الاضطرابات الشخصية، الأمر الذي ينعكس على الآخرين بصورة سلبية لا يمكن أن تتضاءل بسهولة بمجردّ مرور بعض الوقت.
ويصنف التعامل مع الشخص السّام بالأمر المرهق ذهنيًا، إلا أن هنالك مجموعة من السمات الرئيسية التي يمكن أن تساعدك بالتعرف على هؤلاء الأشخاص وحماية شخصيتك وأفكارك بالعمل من تأثيرهم عليك، وتشمل أبرز تلك العلامات الآتي:
الانغلاق على الذات أو التمركز حولها بشكل أناني:
سافر في عالم الإلهام والمعرفة من خلال قراءة: الموظفون في العالم أكثر عرضة للتوتر.. ما الأسباب؟ وكيف يتجاوزون ذلك؟
التلاعب بأفكار وعواطف الآخرين:
خيانة الأمانة والخداع:
الميل لخلق الدراما أو الصراع:
نصائح للتعامل مع سلوكيات الشخصيات السّامة:
تجنب إظهار التعاطف مع سلوكياتهم:
لا تنجذب لمحاولة الرد على أفعالهم:
لذلك اسع دائمًا لمقاومة الرغبة في التعامل أو الرد على أفعالهم، أو محاولة الانخراط في طريق الشكوى أو الدفاع عن نفسك ضد الاتهامات. بدلًا من ذلك، قم بالرد ببساطة، "أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة"، واترك الأمر عند هذا الحد.
راقب ما تشعر به أثناء العمل:
كن حذرًا.. وقرر إذا كانت الإهانات أو الأكاذيب أو غيرها من أنواع الإساءة العاطفية واللفظية هي التي تسود على طبيعة التفاعل مع الآخرين؟ وهل يحاولون تقديم أي وسيلة للاعتذار عن ما يقولونه أو يفعلونه بالنسبة إليك؟
"عندما تشعر بأن هناك شخصية سامة حولك، ارحل بلطف وأدب، فالسعادة لا تقبل الجلوس في مكان تتنفس فيه سموم السلبية." - جين شينودا بولين
ختامًا، يُعد استبعاد بعض الأشخاص من حياتك هو الطريقة الوحيدة للهروب من سلوكهم السام. ولكن قد يكون هذا الخيار ليس ممكنًا ومتاحًا بشكل دائم لذلك تُعد أفضل طريقة للتعامل مع الشخص الثرثار، أو المتلاعب بمشاعر الآخرين، أو من يحاول خلق المواقف الدرامية بشكل دائم، دون أن يدرك مدى تأثير سلوكه على الآخرين. هو خوض المحادثة الصريحة والمباشرة لتوضيح وإدراك أن هذا السلوك الصادر منهم غير مقبول بالنسبة إليك.
فهل أنت جاهز لاستكشاف نصائح تطويرية لتحقيق النجاح من خلال؟ كلمات قد تكون خطرة على مسار حياتك المهنية.. احترس وتجنبها
