mena-gmtdmp

#البروتين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن - المصدر Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع وفق اختصاصية تغذية

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم- المصدر Image By Freepik
صحة

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم: نصائح غذائية للحصول على النحاس بشكل صحي

الطبق المثالي نصفه خضروات -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الطعام دواء: كيف تبنين طبقاً يومياً يدعم المناعة والقلب والتركيز؟

الأمعاء الصحية تحمي الجسم - المصدر cookie_studio on Freepik
صحة

اكتشفي أسرار الأمعاء الصحية التي تؤثر على وزنكِ ومزاجكِ

هل يمكن أن يساعد الشوفان في خفض الكولسترول؟ - المصدر Image by KamranAydinov on Freepik
صحة

هل يمكن أن يساعد الشوفان في خفض الكولسترول؟ اختصاصية تغذية تجيب

أخطاء شائعة في تناول الخضار
رشاقة وتغذية

أخطاء شائعة في تناول الخضار تحرمكِ من فوائدها وفق اختصاصية

الهرم الغذائي الجديد أكثر من مجرد رسم المصدر - Image by freepik
رشاقة وتغذية

من القاعدة إلى القمة.. الهرم الغذائي الجديد الذي سيغير حياتكِ وفق اختصاصية

امرأة تتناول الفواكه ليلًا -المصدر: Freepik
رشاقة وتغذية

هل تناول الفواكه ليلًا مضر؟ نصائح ذكية لتناولها دون قلق

أخطاء شائعة بعد البروتين والكيراتين
شعر وتسريحات

أخطاء شائعة بعد البروتين والكيراتين تُدمر شعرك دون أن تشعري.. تعرفي إليها

امرأة تشرب الشاي
صحة

أسرار خفية لجسم قوي في مواجهة أمراض الشتاء وفق اختصاصية

تمارين صباحية لتنسيط الدماغ- مصدر الصورة: Freepik by rawpixel.com
صحة

تمرين صباحي بالذكاء الاصطناعي لتنشيط الدماغ في دقيقتين

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن بشكل صحي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن بشكل صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026