تعاني بعض الحوامل من فقدان الشهية، وهي مشكلة في غاية الخطورة، وأضرارها تقع على الحامل والجنين معاً؛ لأن الجسم أثناء الحمل يحتاج إلى التغذية الجيدة، لدعم صحة الأم ومنح الجنين العناصر الغذائية اللازمة لعملية النمو، ولقد أظهرت الأبحاث، أن 6 من كل 10 حوامل يعانين من فقدان الشهية، وبطبيعة الحال هناك أعراض لهذه الحالة وأسباب وراءها.. وكذلك طرق خاصة لعلاجها. اللقاء والدكتور عدل عبدالفتاح استشاري أمراض النساء والتوليد.. للشرح والتوضيح.
فقدان الشهية من سمات الحمل
- يُعد حدوث تغييرات في الشهية والشعور بالغثيان من السمات المعروفة للحمل، إذ يكون لدى النساء رغبة شديدة بتناول الطعام في بعض الأحيان، بينما يعاني بعضهن من نفور من الطعام.
- وفي حين أن هذه التغييرات أمر شائع للغاية، إلا أنها قد تجعل تناول الطعام الصحي أمراً صعب المنال، ويلعب دوراً في مقدار تغير وزن الحامل خلال فترة الحمل.
أسباب فقدان شهية الحامل.. الاكتئاب
- الاضطرابات الهرمونية التي تحدث للجسم أثناء الحمل تُعد من أولى أسباب تذبذب شهية الحامل.. وقد تفقد الحامل شهيتها، بسبب خوفها من أن يعرضها تناول الطعام إلى الغثيان والقيء.
- كما أن للاضطرابات الهرمونية أثناء الحمل تأثيراً سلبياً على الصحة النفسية، حيث تسبب للحامل الإصابة بالاكتئاب، الذي يجعلها إما فاقدة للشهية، أو تتناول الطعام بكميات كبيرة.
- وقد يكون فقدان الشهية عرضاً جانبياً لأحد الأدوية التي تتناولها الحامل؛ إذ يقدر الخبراء معدل انتشار اضطرابات الأكل مثل: فقدان الشهية العصبي- بين النساء الحوامل بنسبة تتراوح من 0.6 إلى 27.8%.
- وهناك أسباب مرضية - فعلية- لفقدان الشهية عند الحامل منها: إصابة الحامل بالأورام، أو تأخر إفراغ المعدة، حرقة المعدة.
- مرض أديسون، وهو اضطراب يجعل الجسم ينتج كمية غير كافية من بعض الهرمونات، إضافة لمستويات التوتر العالية لدى الحامل.
- التغيرات في حاسة الشم والتذوق المرتبطة بالحمل، نقص بعض الفيتامينات والمعادن في جسد الحامل، مثل الحديد وفيتامين B12.
تعرّفي إلى المزيد: أفضل طريقة لنوم الحامل في الشهر التاسع
أسباب فقدان الشهية خلال الثلث الأول من الحمل
- يُعد غثيان الصباح والقيء من الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ فإن 50 إلى 80 بالمائة من الأمهات الحوامل يتعرضن لها في وقت مبكر من الحمل.
- بالإضافة إلى أن الحساسية للروائح القوية وتطور الطعم المعدني في الفم تُعد أسباباً أخرى لنفور الطعام.. وكحقيقة علمية.. لا يؤثر انخفاض الشهية في الأشهر الثلاثة الأولى على صحة الأم أو الطفل، ولكن في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية.
- ويُعد غثيان الصباح طريقة غريزية لحماية الجنين من أي مواد غذائية ضارة يمكن أن تتناولها الأم، وهذا ما يفسر فقدان الشهية عند الحامل خلال الثلث الأول.
- كما أن زيادة الهرمون مثل الأستروجين وهرمون الحمل تساهم في فقدان الشهية، حيث تزداد حساسية الحامل للروائح، ما يجعلها أكثر عرضة لنوبات الغثيان.
أسباب فقدان الشهية خلال الثلث الثاني من الحمل
- في هذه المرحلة يحدث فقدان الشهية عادة بسبب تباطؤ الجهاز الهضمي، إذ يتزايد حجم الرحم في منطقة أسفل البطن، مما يسبب ضغطاً على المعدة والأمعاء، يؤدي إلى الإمساك وفقدان الشهية.. كما يزداد مستوى البروج سترون في هذه الفترة، وهذا يسبب الإمساك أيضاً وعدم الشعور بالجوع.
- تعرّفي إلى المزيد: أشياء يجب على الحامل معرفتها
أسباب فقدان الشهية خلال الثلث الثالث من الحمل
- يترك الرحم المتنامي مساحة صغيرة لباقي الأعضاء بما في ذلك المعدة، مما يتسبب في حرقة في المعدة، وهذا بدوره يمنح شعوراً بالنفور من الأطعمة الحارة أو الحمضية.
- يُعد الإمساك الناجم عن هرمون البروجسترون من العوامل في فقدان الشهية خلال الثلث الثالث من الحمل.
- وقد تكون الحامل أكثر عرضة للقلق والاكتئاب، مما قد يساهم في فقدان الشهية وانخفاض تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
- قد تسبب بعض الأدوية المستخدمة أثناء الحمل، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، آثاراً جانبية تشمل انخفاض الشهية.
- وقد تعاني بعض النساء الحوامل من اضطرابات الأكل، التي تؤدي إلى تغيرات في الشهية، ورهاب من زيادة الوزن، وانخفاض الرغبة في تناول الطعام.
- قد تعاني النساء الحوامل أيضاً من فقدان الشهية بسبب حالات طبية، مثل: الأورام، وتأخر إفراغ المعدة، وحرقة المعدة، ومرض أديسون.
علاج فقدان الشهية أثناء الحمل
1- تقسيم الوجبات الثلاث اليومية إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة.
2- تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
3- تناول الأدوية المعالجة للغثيان والقيء بعد مراجعة الطبيب.
4- استشارة الطبيب، لاستبدال الأدوية المثبطة للشهية بعقاقير أخرى آمنة.
5- تجنب الضغط العصبي قدر الإمكان ومحاولة تخفيفه، بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق
تعرّفي إلى المزيد: طرق لزيادة الدهون في حليب الثدي.. لزيادة وزن الرضيع
طرق منزلية للتعامل مع فقدان الشهية
- استهلاك كمية كافية من السوائل من جميع مصادرها، بما في ذلك الفواكه والخضروات.
- يُعد الماء الدافئ مع الليمون أو الزنجبيل خياراً صحياً وآمناً.. حيث يساعد في تقليل الغثيان وتوفير التغذية المطلوبة.
- تناول أكبر قدر ممكن من البروتينات الكربوهيدرات في الأوقات التي تعود فيها الشهية، ما يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم والشعور بالامتلاء.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية والوجبات السريعة.. والابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في الشعور بعدم الارتياح، ويمكن تغييردرجة حرارة الطعام بما يتناسب مع الحالة المزاجية.
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة يومياً لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المطلوبة.. وتناول الخضروات الورقية قد يساعد في تخفيف الإمساك وتهدئة المعدة.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
