يبدأ المخاض في الولادة الطبيعية تلقائياً ما بين 37 و42 أسبوعاً، وقد يحدث قبل عدة أيام من بدء الولادة، ولهذا يعد نزول الجنين إلى أسفل الحوض من علامات اقتراب الولادة، وقد تشعر الحامل بالتخفيف؛ وهو نزول الطفل واستقراره في أسفل الحوض، مع ضغط أقل أسفل القفص الصدري، مما يجعل التقاط الحامل للأنفاس بسهولة.. وعلامات أخرى كثيرة يعرضها التقرير، مع توضيح كيفية الاستعداد للولادة في هذين اليومين. اللقاء واستشاري النسا والولادة الدكتور أحمد بكري السيد للشرح والتفسير.
علامات الولادة قبل يومين
- غالباً ما ينخفض الوزن في نهاية الحمل، وهو أمر طبيعي، وقد يكون سبب فقدان الوزن نتيجة لزيادة النشاط، والمستويات المنخفضة من السائل الأمينوسي.
- تقل حركة الجنين عن الطبيعي كإحدى علامات قرب الولادة، لكن يجب على الأم التواصل فوراً مع الطبيب حال شعرت بقلة حركة الجنين، فقد تكون علامة سيئة.
- لا توجد أي علامات على بداية توسع عنق الرحم، والطريقة الوحيدة تتم عن طريق الفحص الدوري بواسطة الأخصائي، أو بعمل أشعة الموجات فوق الصوتية.
- كما تتضمن علامات الولادة القريبة- قبل يومين من الولادة- شعور الحامل بزيادة عدد مرات التبول، والاضطرار للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر.
كيفية الولادة الطبيعية بالتفصيل
علامات أخرى للولادة الطبيعية
حدوث التشنجات
- وهي تنبئ بأن الولادة ستحدث خلال 24 إلى 48 ساعة.. حيث تشعر بعض النساء بنوع من التقلصات.. تشبه الدورة الشهرية.. انقباضات خفيفة ليست مؤلمة للغاية، لكنها ملحوظة.. تأتي وتختفي على مدار ساعات أو حتى يومين.
ضغط في الحوض
- قد تشعر الحامل بضغط في الحوض، كما قد تشعر المرأة بآلام أسفل الظهر.
فقدان السدادة المخاطية
- تلاحظ بعض النساء تغيراً في إفرازاتهن، مما قد يشير إلى سقوط السدادة المخاطية التي تساعد على حماية الطفل من البكتيريا غير الصحية خارج الرحم.. وعندما يبدأ عنق الرحم بالانفتاح استعداداً للمخاض، قد تفقد السدادة المخاطية مرة واحدة أو تدريجياً.. وللعلم.. يمكنك سيدتي الحامل.. أن تفقدي السدادة المخاطية، ولا تدخلي في المخاض، ويمكن للمخاط أن يتراكم مرة أخرى في عنق الرحم.
التغيرات في الإفرازات
- حتى لو بقيت السدادة المخاطية سليمة، فقد تلاحظين تغيرات أخرى في إفرازاتك؛ إذ يمكن أن يصبح أكثر رطوبة ولزوجة، وأكثر سمكاً أو ربما يكون وردياً قليلاً، وذلك قبل أن يبدأ المخاض بيوم أو يومين، أو في المراحل الأولى من المخاض.
إعياء وألم في الفخذ
- ألم عصبي حاد أو حارق أو ناري في حوضك ناتج عن وضع طفلك.
براز رخو أو إسهال.. واندفاع مفاجئ للطاقة
- غالباً ما يرتبط بالرغبة القوية في تجهيز منزلك للطفل، وقد تحدث لبعض النساء، ولكن لا يوجد دليل واضح على أنها مرتبطة قبل الولادة أو المخاض المبكر.
الشعور باضطراب في المعدة
- حاجة ملحة للذهاب إلى المرحاض بسبب ضغط رأس طفلك للداخل.
ماذا تفعلين إذا كنت تعتقدين أنك في حالة مخاض؟
- إذا كنت تعتقدين أن المخاض قد بدأ، فيجب عليك مراقبة وقت الانقباضات، وعندما تحدث كل خمس دقائق وتكون قوية جداً، بحيث لا يمكنك المشي أو التحدث، اتصلي بالطبيب.
- المرحلة الأولى من المخاض.. تحدث انقباضات تساعد على فتح عنق الرحم تدريجياً (يتمدد)، وعادة ما تكون هذه هي أطول مرحلة من المخاض.
- وقد يستغرق الأمر عدة ساعات، أو حتى أيام، قبل أن تكوني في حالة مخاض ثابت؛ حيث يتوسع عنق الرحم إلى حوالي 4 سم، وتفتح الانقباضات المنتظمة عنق الرحم.
- خلال هذه المرحلة من الجيد أن يكون لديك شيء تأكلينه وتشربينه؛ لأنك ستحتاجين إلى الطاقة عند بدء المخاض.. إذا بدأ مخاضك في الليل، حاولي أن تشعري بالراحة والاسترخاء، نامي إذا استطعت، وإذا بدأ مخاضك أثناء النهار، فابقي في وضع مستقيم ونشط.
- ما يساعد طفلك على النزول إلى حوضك، ويساعد عنق الرحم على التوسع، كما قد تساعد تمارين التنفس والتدليك، والاستحمام الدافئ في تخفيف الألم خلال هذه المرحلة المبكرة من المخاض.
حركة الجنين في الشهر التاسع
توقيت الاتصال بالطبيب وكيفية الاستعداد
- انقباضاتك منتظمة وتعانين من حوالي 3 انقباضات كل 10 دقائق.
- حالة كان لديك أي كسر بالغشاء؛ كيس الماء الذي يحتوي على السائل الأمينوسي المحيط بطفلك.، فينزل السائل.
- عندما تكون انقباضاتك قوية جداً، وتشعرين أنك بحاجة إلى تخفيف الآلام، بمعنى أنك قلقة بشأن أي شيء.
- راجعي الأغراض التي يجب تواجدها:
- بطاقات التأمين، والفحوصات التي قمت بها خلال مرحلة الحمل كاملة.
- ملابس داخلية مريحة وقطنية.
- روب مريح وجوارب.
- ملابس قطنية للطفل، وغيارات دافئة ومريحة.
- أدوات تنظيف الأسنان ومرطب جسم وشفاه.
- ربطات شعر.. ملابس للعودة إلى المنزل بك ولطفلك.
التهيئة النفسية
- تحدثي إلى الطبيب إذا كان هناك أي شيء يثير قلقك، وسوف يجيب على كل أسئلتك.. من المفيد معرفة المزيد عن المخاض والولادة، لفهم خيارات الولادة (طبيعية أم قيصرية) وإيجابيات وسلبيات كل منها.
التهيئة الجسمانية
- غالباً ما يتطلب المخاض القوة والقدرة على التحمل، لذلك قومي بتحضير جسمك، بممارسة المشي للتخلص من التوتر وتهيئة الجسم.
- يمكن أن تكون دروس اليوجا مفيدة، وستساعد على جعل الجنين في وضع جيد للولادة، كما يوفر الاسترخاء والتنفس بقاءك هادئة.
- الحصول على مزيد من النوم؛ فالنساء اللائي كن ينمن أقل من ست ساعات قبل الشهر الأخير من الحمل، أكثر عرضة للعمليات القيصرية.
- حاولي ألا تستمعي إلى القصص المقلقة الخاصة بمخاض غيرك من النساء، لأنها غير مفيدة حقاً، خاصة إذا كنتِ تشعرين بالتوتر.
- حاولي التفكير بشكل إيجابي قدر الإمكان، من المفيد جداً، أن يكون لديك نظرة إيجابية تجاه كل ما يخص فترة الحمل والولادة.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
