نصائح للحامل في الأسبوع الأول

الأسبوع الأول من الحمل يعلن بداية مرحلة جوهرية في حياة الحامل؛ فبعد أن اعتاد المبيض أن يلفظ خلية حية- بويضة- كل شهر، لا تلبث ان تموت، هذه المرة الأمر مختلف؛ فالبويضة تلقحت ومعها طرأ على جسم الحامل تحول سريع؛ حيث انقطعت الدورة الشهرية والتي تعد العلامة الفارقة على هذا التحول.
بالتقرير التالي نلتقي واستشاري النسا والتوليد الدكتور محمود البنا لتوضيح إمكانية ظهور أعراض الحمل في الأسبوع الأول، و توضيح توقيت عمل اختبار الحمل، والموعد التقريبي للولادة، مع استعراض لبعض النصائح للحامل في الأسبوع الأول.

أعراض الحمل في الأسبوع الأول

• تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى؛ حيث تشعر بعض النساء بأعراض الحمل في الأسبوع الأول والثاني، بينما البعض الآخر لا يشعرن بأي من الأعراض لمدة شهور.
• فقد تظهر أعراض الحمل في الأسبوع الأول، ولكنها لا تظهر في أول يوم حمل، إنما تحتاج لعدة أيام للظهور، وعلمياً الحمل يتم احتسابه من اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة.
• وهذا يعني أن المرأة ليست حاملاً بعد، ولم يتم تلقيح البويضة، ولكن يبدأ الجسم للتحضير للحمل، إضافة إلى أن الأطباء- ذاتهم- يجدون صعوبة في قياس الحمل من أول يوم.
• النزيف من العلامات المبكرة للحمل، ويتصف نزيف زراعة البويضة بأنه نزيف خفيف، على شكل نقطة واحدة، أو على شكل إفرازات حمراء أو وردية، وقد يستمر لساعات أو عدة أيام.
• تشنجات الحمل من الحالات الطارئة التي تهدد حياة الأم والجنين معاً، وتحدث نتيجة التصاق الجنين بالرحم، وتكون هذه التشنجات في منطقة البطن، أو أسفل الظهر، أو الحوض، وتستمر لعدة أيام.
• غياب الدورة الشهرية، وهي غالباً أول الأعراض والعلامات ظهوراً، مع حالة من الغثيان والقيء أو بدونه..بجانب تغيرات في الثدي، بما في ذلك الشعور بألم، أو تورم أو وخز، أو ظهور عروق زرقاء ملحوظة.

قد يهمك التعرف على علامات غير شائعة تخبركِ أنكِ حامل في الأسابيع الأولى.

تابع أعراض الحمل

• كثرة التبول، صداع بالرأس..ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية.
• انتفاخ البطن أو الغازات، ألم أسفل الظهر، وتعب.
• تقلب المزاج، وحاسة شم قوية.
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو فقدان الشهية.
• طعم معدني بالفم، إسهال أو إمساك، ظهور حب الشباب.

تعرفي إلى التاتا

هناك 14 علامة شائعة للحمل.. تشير لأعراض أخرى!

لزوم عمل اختبار الحمل

وذلك لحساب موعد الحمل و التعرف على تاريخ الولادة، وهذه الأعراض لا تقتصر على الأسبوع الأول فقط، فقد تظهر في أي وقت كرد فعل لأي اضطراب في الجسم، لهذا فالطريقة الأكثر فعالية لمعرفة وجود الحمل هي إجراء اختبار الحمل.
حيث يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية، عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، وتحديد تاريخ الولادة المتوقع بإضافة 280 يوماً (40 أسبوعاً) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.
والنتيجة قد تكون إيجابية بعد مرور 10 أيام على التخصيب، ولكن في بعض الأحيان يحتاج الهرمون ل3 أسابيع؛ لإعطاء نتيجة إيجابية في الفحص المنزلي.
لذلك ينصح بإجراء فحص الحمل بعد أسبوع واحد من غياب الدورة لضمان نتيجة دقيقة، كما يمكن إجراء فحص الحمل في الدم، الذي تظهر نتائجه بشكل أدق وأسرع من فحص الحمل المنزلي، خصوصاً في الأيام الأولى من الحمل.

نصائح للحامل في الأسبوع الأول

1. اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل البيض، والبقوليات.
2. التقليل من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة.
3. تناول المكملات الغذائية المخصصة للحامل تحت إشراف الطبيب المختص.
4. التذكر بأن صحتك وصحة الجنين تسيران معاً طوال فترة الحمل، وأن أية تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة تؤثر على صحة الجنين.
5. إعداد الجسم بشكل جيد إذا كنت تخططين للحمل، والحرص على تجنب استخدام المواد التي قد تشكل خطراً عليك أو على جنينك.
6. تناول حمض الفوليك بشكل يومي؛ بهدف تقليل خطر حدوث التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين، وتناول مكملات الحديد أيضاً.
7. تناول الطعام بشكل طبيعي، مع عدم إهمال النشاط البدني واللياقة البدنية، واستشارة الطبيب ومدرب اللياقة البدنية المؤهل لتدريب النساء الحوامل، حول ممارسة تدريبات اللياقة المناسبة لفترة الحمل.

ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.