نقص الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب مزمن يمكن أن يبدأ في مرحلة الطفولة ويمتد إلى مرحلة البلوغ، ويخلف آثاراً سلبية على حياة الطفل في المنزل والمدرسة والمجتمع. وتشير التقديرات إلى أن ما بين 3 إلى 5% من الأطفال في سن المدرسة مصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
كانت الحالة تندرج في السابق تحت عناوين مثل "صعوبات التعلم"، أو "تلف الدماغ"، "فرط الحركة"، أو "فرط النشاط". وقد تم تقديم مصطلح اضطراب نقص الانتباه لوصف خصائص هؤلاء الأطفال بشكل أكثر وضوحاً.
كيف يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)؟
وفقاً للمعايير الواردة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية من (الجمعية الأمريكية للطب النفسي، 1994)، لتشخيص الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، يجب على الطبيب ملاحظة وجود 6 على الأقل من المعايير التسعة التالية؛ إما لمدى الانتباه أو فرط النشاط/الاندفاع.
- لا يهتم الطفل بالتفاصيل، ويرتكب أخطاء غير مقصودة.
- لديه قدرة قصيرة على التركيز، ولا يستمع عندما يتم التحدث إليه بشكل مباشر.
- لا يتبع التعليمات؛ يفشل في إنهاء المهام، كما يواجه صعوبة في تنظيمها.
- يتجنب المهام التي تتطلب جهداً ذهنياً مستمراً.
- يفقد الأشياء، ويتشتت انتباهه بسهولة.
- ينسى القيام بالأنشطة اليومية.
- يتلوى في مقعده، أو يترك مقعده في الفصل الدراسي عندما من المتوقع أن يظل جالساً.
- غالباً ما يركض أو يتسلق بشكل مفرط في أوقات غير مناسبة، حيث يجد صعوبة في اللعب بهدوء.
- حديث الطفل بشكل مفرط ويجيب على الأسئلة قبل الانتهاء منها وغالباً ما يقاطع الآخرين أو يتطفل عليهم.
- يواجه صعوبة في انتظار دوره.
كيف يمكن تهيئة بيئة التعليم المناسب للطفل المصاب بتشتت الانتباه؟
- اجلسي الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة بالقرب من مكتب المعلم، ولكن اجعليهم جزءاً من مقاعد الفصل العادية.
- ضعي هؤلاء الطلاب في المقدمة وأظهريهم لبقية الفصل لإبعاد الطلاب الآخرين عن الأنظار.
- أحيطي الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه بزملاء لهم قدوة حسنة.
- شجعي التدريس بين الأقران والتعلم التعاوني/التشاركي.
- تجنبي المحفزات المشتتة للانتباه. أي حاولي ألا تضعي الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه بالقرب من مكيفات الهواء، أو المناطق ذات الحركة المرورية الكثيفة، أو السخانات، أو الأبواب أو النوافذ.
- تجنب التحولات، والانتقال إلى مكان آخر (راقبيهم عن كثب في الرحلات الميدانية)، والتغييرات في الجدول الزمني، والاضطرابات. لأن الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه لا يتعاملون مع التغيير بشكل جيد.
- كوني مبدعة، وأنشئي منطقة دراسة خالية من المحفزات. واسمحي لجميع الطلاب بالوصول إلى هذه المنطقة حتى لا يشعر الطالب المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط بالاختلاف.
- شجعي الآباء على إنشاء مساحة مناسبة للدراسة في المنزل، مع تحديد أوقات وروتين محدد للدراسة، ومراجعة الوالدين للواجبات المنزلية المكتملة، وتنظيم دفتر الملاحظات و/أو حقيبة الكتب بشكل دوري.
- قومي بإعطاء التعليمات للطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
- حافظي على التواصل البصري مع الأطفال أثناء التعليم اللفظي.
- اجعلي التعليمات واضحة وموجزة. وكوني متسقة مع التعليمات اليومية.
- قومي بتبسيط التوجيهات المعقدة. وتجنبي الأوامر المتعددة.
- تأكدي من أن الطلاب يفهمون التعليمات قبل البدء بالمهمة.
- كرري التعليمات بطريقة هادئة وإيجابية إذا لزم الأمر.
- ساعدي الطلاب على الشعور بالراحة عند طلب المساعدة (معظم الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لن يطلبوا المساعدة). وقللي من كمية المساعدة تدريجياً، ولكن ضعي في اعتبارك أن هؤلاء الأطفال سيحتاجون إلى مزيد من المساعدة لفترة أطول من الطفل العادي.
كيف تتعاملين مع الواجبات اليومية للطفل المصاب بتشتت الانتباه؟
- تأكدي من أن كل طالب يكتب جميع الواجبات المدرسية بشكل صحيح كل يوم. إذا لم يكن الطالب قادراً على ذلك، فيجب على المعلم مساعدته.
- قومي بالتوقيع على الدفتر يومياً للإشارة إلى الانتهاء من واجبات المنزل. (يجب على الوالدين أيضاً التوقيع).
- استخدمي دفتر الملاحظات للتواصل اليومي مع أولياء الأمور. وراقبي بشكل متكرر. وحافظي على موقف داعم.
- قومي بإعطاء الواجبات، وأعطي مهمة واحدة فقط في كل مرة، وقومي بتطوير برنامج تعليمي فردي.
- قومي بتعديل المهام حسب الحاجة. استشيري موظفي التعليم الخاص لتحديد نقاط القوة والضعف المحددة لكل طالب.
- خصصي وقتاً إضافياً لبعض المهام. قد يعمل الطلاب المصابون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ببطء. لا تعاقبيهم على احتياجهم إلى وقت إضافي.
- ضعي في اعتبارك أن الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يصابون بالإحباط بسهولة. يمكن أن يؤدي التوتر والضغط والإرهاق إلى إضعاف قدرتهم على التحكم في أنفسهم ويؤدي إلى سلوكيات سيئة.
كيف تعدلين من سلوك الأطفال المصابين بتشتت الانتباه وتعززين ثقتهم بأنفسهم؟
- حافظي على هدوئك، ووضحي المخالفة للقاعدة، وتجنبي النقاش مع الطفل أو الجدال مع الطالب.
- أعيدي على الطالب تحديد العواقب المترتبة على سوء السلوك، وافرضي العواقب على الفور، وراقبي السلوك السليم بشكل متكرر.
- افرضي قواعد الفصل الدراسي بشكل ثابت، وتأكدي من أن العقوبة تتناسب مع "السلوك السيء"، من دون قسوة.
- تجنبي السخرية والنقد، وتذكري أن الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه يجدون صعوبة في السيطرة على أنفسهم.
- تجنبي تذكير الطلاب الذين يتناولون الأدوية بتناول أدويتهم علناً.
- كافئي أكثر مما تعاقبين، من أجل بناء احترام الطلاب لذواتهم. وامدحي فوراً أي سلوك أو أداء جيد.
- غيري المكافآت إذا لم تكن فعالة في تحفيز التغيير السلوكي، وابحثي عن طرق أخرى لتشجيع الطفل.
- علّمي الطفل أن يكافئ نفسه. وشجّعيه على الحديث الإيجابي مع نفسه (على سبيل المثال، "لقد أحسنت التصرف في مقعدك اليوم. كيف تشعر حيال ذلك؟"). هذا يشجع الطفل على التفكير بشكل إيجابي في نفسه.
توصيات تعليمية أخرى
- حددي أسلوب التعلم والقدرة المعرفية والاختبارات التعليمية والنفسية أو العصبية واستبعدي أي صعوبات في التعلم (شائعة عند حوالي 30٪ من الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه).
- اعملي كالمدرس الخصوصي، وقومي بتوجيه كل طفل على حدة
- اعملي على أن يحتوي الصف الدراسي نسبة طلاب منخفضة.
- تدربي على المهارات الاجتماعية والتدريب على المهارات التنظيميةـ وعلى إعادة الهيكلة المعرفية (الحديث الذاتي الإيجابي، على سبيل المثال، "لقد فعلت ذلك بشكل جيد").
- استخدمي معالج الكلمات أو الكمبيوتر لأداء الواجبات المدرسية.
- اعلمي أنه قد يكون أداء الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أقل من أقرانهم في الرياضات الجماعية والأنشطة الفردية التي تتسم بالتنافسية المعتدلة أو غير التنافسية مثل البولينج والمشي والسباحة والركض وركوب الدراجات والكاراتيه.
- اعلمي أن المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مثل الكشافة أو المنظمات الشبابية الأخرى تساعد على تطوير المهارات الاجتماعية واحترام الذات.
- اسمحي للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه باللعب مع الأطفال الأصغر سناً إذا كان ذلك يناسبهم. حيث يشترك العديد من الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه مع الأطفال الأصغر سناً في أشياء أكثر من أقرانهم في نفس العمر.
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
