يرغب البعض في تناول المياه الغازية بين حين وآخر، عوضاً عن المياه العادية. ومن المعروف أنّ لشرب المياه فوائد لا تحصى على الصحة، لكن ما هي فوائد المياه الغازية؟
الإجابة مع إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:
فوائد المياه الغازية في المساعدة على عملية الهضم
يمكنك الاستفادة من تناول المياه الغازية، التي تلعب دوراً إيجابياً في تحسين عملية الهضم، خصوصاً اذا كنت تعانين من عسر الهضم، حيث يُنصح بتناولها.
فوائد المياه الغازية في محاربة الإمساك
المياه الغازية تلعب دوراً هاماً في التخلص من مشكلة الإمساك، التي يعاني منها عدد كبير من النساء. فإذا كنت لا تحبين شرب المياه العادية، تناولي المياه الغازية مع شرائح الليمون الحامض، فهي بديل جيّد ومفيد.
تابعي المزيد: أسباب الدوخة المستمرة قد تكون نوبة قلبية!
فوائد المياه الغازية في مكافحة الجفاف
تساعد المياه الغازية على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يكثرون من شرب المياه العاديّة.
فوائد المياه الغازية كبديل صحي للمشروبات الغازية
تعدُّ المياه الغازية بديلاً صحياً عن المشروبات الغازية،التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وبالتالي على السعرات الحرارية المرتفعة. أضيفي القليل من المنكهات على المياه الغازية، مثل الليمون، النعناع، الخيار، أو البرتقال، واشربي طوال اليوم.
فوائد المياه الغازية في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب
أكدت أبحاث علمية عديدة على الدور الفعّال للمياه الغازية في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. نعم هذه حقيقة، رغم أن الموضوع يحتاج إلى مزيد من الدراسات، لكن اشربي المياه الغازية، واستفيدي من منافعها الصحية الجمّة.
تابعي المزيد: الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بحبة أسبرين خطر على الصحة!
