ومن المعروف أن عادات النوم الصحية تحدث فرقاً كبيراً في نوعية الحياة الخاصة بنا، حيث تساعد على الراحة والاسترخاء ونوم عميق أكثر دون أي قلق أو ضغوطات، ولعل أبرز من يهتم ويواظب على تلك السلوكيات زعماء ورؤساء الدول؛ نظراً لما يواجهونه من ضغوطات وتوتر على مدار اليوم.
