حرق الدهون هو هدف الكثيرين، وعادة ما ترتبط كلمة حرق الدهون في أذهان الكثيرين بالرياضة والأكل الصحي منخفض السعرات الحرارية، ولكن لا يربط كثيرون حرق الدهون بالنوم، فما لا يعرفه الكثيرون أن جسم الإنسان مبرمج على حرق الدهون أثناء النوم، ولكن إذا توافرت العوامل الطبيعية، والنوم المتأخر وعدم النوم في ساعات الليل بجانب الإضاءة الصناعية، كل هذه أسباب جعلت النظام الطبيعي للجسم يختل ويفقد قدراته على حرق الدهون أثناء الليل، واليوم من خلال هذا الفيديو سنتعرف على العوامل الأساسية لحرق الدهون أثناء النوم؛ للوصول إلى أفضل نتائج، ولكن مع العلم أن هذه خطوة يجب أن تأخذ بجانب الأكل الصحي والرياضة.
