تستلزم رحلة التخسيس ممارسة الرياضة مع الالتزام بنظام غذائي صحي، ينطوي على الوجبات الخفيفة التي من المهم تناولها بين الوجبات الرئيسية، لكونها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة والبروتينات التي تكبح الشهية، إليك أهم الوجبات الصحية الخفيفة التي ستساعدك على الوصول لهدفك بسرعة، وللحصول على قوام رشيق وصحة جيدة.

اللحم البقري المقدد

يمكنك تناول كمية معتدلة من اللحم البقري المقدد الغني بالمعادن والفيتامينات كوجبة خفيفة صحية ولذيذة في نفس الوقت، حيث تحتوي قطعة اللحم الواحدة على 9 غرامات من البروتين، مما يساعد على تقليل كتلة الدهون في الجسم، ويساهم بفاعلية في التخسيس.

المزيد من التفاصيل في هذا الفيديو.