ماذا يحدث للحامل والجنين في الأشهر الثلاثة الأولى؟

تجربة الحمل مثيرة وجذابة معاً، ولكنها تصبح مهمة صعبة أحياناً وتحتاج لتفكير ووضع خطط؛ بهدف السلامة والأمان للحامل ونمو الجنين، وفي هذا التقرير سنتعرف إلى تفاصيل الأسابيع الـ13 الأولى من الحمل، الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، ونعرف كيف ينمو جسد الحامل ويتأهب لإنماء حياة جديدة خلال هذه الشهور، ونعلم أيضاً تطورات الجنين... إضافة إلى الأعراض التي تقابل الحامل وكم الطاقة التي تتمتع بها في هذه الأشهر مع التسليم بأن كل حمل يختلف عن غيره وكل حامل كذلك.
اللقاء واستشاري النسا والتوليد محمود السعدي للشرح والتفسير.

أعراض الحمل

الأعراض من قبيل:

• الغثيان والإرهاق، وقد تجد الحامل أنها تتمتع بمستوى زائد من الطاقة! فاستمعي إلى جسدك وغيّري روتينك اليومي حسب الحاجة.
• إن أبكر علامة على الحمل في الشهور الثلاثة الأولى هي عدم حلول الطمث في موعده، للمرأة التي لديها دورة طمث شهرية منتظمة.
• وأحياناً يمكن أن يحدث نزف ناجم عن انغراس البويضة المخصبة بجدار الرحم، وهذا النزف شبيه جداً بطمث خفيف أو بقع دم.
• وهذا الأمر طبيعي تماماً، لكن يتعين على الحامل التحقق من خلال استشارة الطبيب، إذا حدث أي نزف أثناء الحمل.
• وقد تبدئين أيضاً ملاحظة أعراض أخرى في فترة مبكرة من الحمل، مثل الإرهاق والغثيان والتبول أكثر من المعتاد.

للمعرفة..الأطعمة المفيدة للحامل خلال الشهور الأولى

الأعراض الشائعة

عادة ما تؤثر التغييرات الهرمونية خلال الأسابيع الأولى من الحمل على جسد الحامل بأكمله.
وبينما يختلف كل حمل عن الآخر، إلا أن الأعراض الشائعة والمتعارف عليها، أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تتضمن:

• آلام في الثديين، تغيرات كبيرة في المزاج.
• غثيان أو قيء (غثيان الصباح)، التبوّل المتكرر.
• زيادة أو نقص في الوزن، إرهاق شديد.
• صداع وتشنجات في الساقين.
• ارتداد الأحماض إلى المريء (الحموضة المعوية).
• آلام في أسفل الظهر والحوض، اشتهاء أغذية معينة.
• نفور طارئ من أغذية معينة والإمساك.

الرعاية الذاتية

الأعراض في الفترة المبكرة من الحمل غير مزعجة، ومن أجل الحد منها، حاولي تنفيذ هذه النصائح بعد أن تتحققي من الطبيب المتابع أولاً، بعدها اتخذي القرار بناء على ما تفضلينه وما يتوفر لك.
الغثيان أو القيء، حاولي تناول الأعشاب الطبيعية الساخنة؛ كالزنجبيل، أو البابونج، أو فيتامين باء 6، أو العلاج بالإبر الصينية، التشنجات في الساقين، حاولي تناول المغنيسيوم أو الكالسيوم لمعالجتها.
الإمساك، إذ لم تنفع تعديلات النمط الغذائي التي يقترحها الطبيب المتابع، فحاولي تناول أغذية تحتوي على نخالة أو مكملات غذائية أخرى تحتوي على الألياف.

الغذاء الصحي المناسب

إن الأغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هما أمران مهمان للحمل، فاستمري بأنشطتك البدنية اليومية طالما أنك تشعرين بالراحة للقيام بها.
وكلما ازداد النشاط البدني أثناء الحمل ازدادت سهولة التكيف مع تغييرات الجسد، ولهذا تحقّقي من تغذية جسدك، وجسد جنينك المتنامي بالأغذية المغذية.
وتحقّقي من حصولك على كميات كافية من الطاقة والبروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية، وأنك تتناولين أغذية صحية متنوعة، بما في ذلك الخضروات، واللحوم، والفاصوليا بأنواعها، والمكسرات، والألبان المبسترة، والفواكه.

نمو الجنين أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

هذه الفترة هي أهم فترة لنماء الطفل، فأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تبدأ الأعضاء الداخلية للجنين وجسده بالتشكل، ويتضمن هذا:
النماء المبكر للأعضاء والجسد، والدماغ والحبل ألشوكي.
الأذن الداخلية، أنسجة القلب والأعضاء التناسلية.
الأظافر، الكبد، الجفون، البنكرياس والكليتان.
غضاريف اليدين والقدمين والأطراف.
عضلات الفم والعينين والأنف.
أصابع اليدين وأصابع القدمين متصلة بغشاء.
وأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ينمو الجنين من 0.64 سنتيمتر في نهاية الشهر الأول (أي أصغر من حبة أرز) إلى أكثر قليلاً من 10 سنتيمترات في نهاية الأسبوع الـ12، وسيكون وزنه حوالي 28 غراماً.

تعرفي إلى..أسباب حرارة القدمين للحامل في الشهور الأولى

المتابعة مع الطبيب

يجب على الحامل تحديد موعد واحد على الأقل للتوجه إلى الطبيب في الأسابيع الـ12 الأولى للحمل، ويستحسن أن يكون في أبكر وقت ممكن.
التحدّث مع الطبيب إذا عانت الحامل من تشنجات شديدة.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم بأكثر من 38 درجة مئوية... نزف وإفرازات كريهة الرائحة، ألم أثناء التبوّل، وقيء شديد.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.