كيف نتمرن في رمضان؟ الإجابة من ياسمين خطات المختصة في الرياضة الصحية - الحلقة الأولى

من قال بأن شهر رمضان الكريم هو شهر العبادات فقط؟ بالطبع لا، فالكثيرون يستغلونه لإحداث تغيير كبير في حياتهم من الناحية الصحية وحتى الروحانية، لذا في الحلقة الأولى من برنامج "ورد وطيب"، تشارككم ياسمين خطاب، المدربة والمتخصصة في الرياضة الصحية، أفضل النصائح لممارسة الرياضة في رمضان دون التأثير على الطاقة أو الشعور بالإرهاق. تتحدث ياسمين في عدة محاور: أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان، كيفية فقدان الوزن بشكل صحي، طرق ترطيب الجسم وتجنب الجفاف وأكثر الأخطاء الرياضية شيوعًا في رمضان وكيفية تجنبها.

فهل ستستغلون الفرصة لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق في رمضان؟ شاهدوا الحلقة من ثم أجيبونا..