يعتقد كثير منَّا أنَّ تناول الماء بالليمون يستخدم فقط لإنقاص الوزن، وهذا صحيح لأنَّ تناول كوب دافئ من هذا المشروب في الصباح أو «على الريق» يساعد على زيادة نسبة الحرق في الجسم.
ولكن بحسب خبراء السمنة والرشاقة، فإنَّ تناول كوب الماء الدافئ بالليمون ليس فقط للتخلص من الوزن الزائد، لكن له العديد من الفوائد مثل:
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان ويحمي الجسم من الإصابة بأي أمراض.
- يقلل من مشاكل الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
- يعمل على تنشيط الدورة الدمويَّة.
- يزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم.
- يساعد على تنظيم إنزيمات الكبد وتنظيفه من السموم.
- وجود فيتامين «C» في هذا المشروب يساعد على التئام الجروح، ويساعد على تقوية العظام وصحتها.
- له دور فعَّال في تهدئة الأعصاب والتوتر.
ويوصي الخبراء مرضى القرحة وأصحاب المعدة الحساسة، بعدم تناول هذا المشروب لأنَّه قد يسبب تفاقم الحالة.
يذكر أنَّ دراسة أميركيَّة سابقة أثبتت أنَّ شرب الماء مع الليمون هو مشروب صحي يمكن تناوله خلال الوجبات الغذائيَّة لإزالة السموم أو كجزء من خطط فقدان الوزن، إذ إنَّ الماء مع الليمون يحتوي على العناصر الغذائيَّة التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين «C» والبوتاسيوم والألياف.
ولكن بحسب خبراء السمنة والرشاقة، فإنَّ تناول كوب الماء الدافئ بالليمون ليس فقط للتخلص من الوزن الزائد، لكن له العديد من الفوائد مثل:
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان ويحمي الجسم من الإصابة بأي أمراض.
- يقلل من مشاكل الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
- يعمل على تنشيط الدورة الدمويَّة.
- يزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم.
- يساعد على تنظيم إنزيمات الكبد وتنظيفه من السموم.
- وجود فيتامين «C» في هذا المشروب يساعد على التئام الجروح، ويساعد على تقوية العظام وصحتها.
- له دور فعَّال في تهدئة الأعصاب والتوتر.
ويوصي الخبراء مرضى القرحة وأصحاب المعدة الحساسة، بعدم تناول هذا المشروب لأنَّه قد يسبب تفاقم الحالة.
يذكر أنَّ دراسة أميركيَّة سابقة أثبتت أنَّ شرب الماء مع الليمون هو مشروب صحي يمكن تناوله خلال الوجبات الغذائيَّة لإزالة السموم أو كجزء من خطط فقدان الوزن، إذ إنَّ الماء مع الليمون يحتوي على العناصر الغذائيَّة التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين «C» والبوتاسيوم والألياف.
