صيام يومين يقي الجسم من الأمراض

يعد شهر رمضان هو الشهر الوحيد الذي يجب على المسلمين صيامه، أما صيام الأيام الأخرى من السنة فهو سنة عن النبي _صلى الله عليه وسلم_، وللصيام فوائد جمة قد لا يدركها إلا الصائم، ومؤخرًا بينت دراسة طبية حديثة أشرف عليها فريق دولي من الباحثين أنّ صيام يومين في الأسبوع، والحد من تناول السعرات الحرارية خلالهما يساعد في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ولعل أخطرها سرطان الثدي وأمراض القلب.
وأوضحت الدكتورة ميشيل هارفي أخصائية التغذية البريطانية، والتي تعمل بمؤسسة "Genesis" الخيرية لمكافحة سرطان الثدي أنّ اتباع نظام غذائي مشدد لمدة يومين في الأسبوع يساهم في الحد من مستويات هرمون الأنسولين والليبتين اللذين يعززان من فرصة الإصابة بسرطان الثدي، كما أنّ صيام هذين اليومين قد يساهم في حرق الدهون الخطيرة التي قد تتسبب في انسداد الكبد، وترفع خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، إضافة إلى أنّ الخلايا التي تم حرمانها من الطعام ستحظى بفرصة لإصلاح نفسها ضد التلف والخلل الذي يصيبها، في الوقت الذي لا تستطيع فيه القيام بهذه المهمة أثناء الطعام. بحسب الموجز السعودي
تجدر الإشارة إلى أنّ النبي _صلى الله عليه وسلم_ قال:(صوموا تصحوا) ولعل في ذلك إشارة إلى أهمية الصيام على صحة الإنسان، وهذا ما أكدته الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة؛ حيث أثبتت أنّ الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدًا لصحة الإنسان تمامًا كالأكل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام. والسبب في أهمية الصيام للجسم هو أنه يساعده على القيام بعملية الهدم التي يتخلص فيها من الخلايا القديمة وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته.