يلجأ الكثير منا للجلوس تحت غطاء السرير لفترات بعد الاستيقاظ في فترة الشتاء، وذلك لبرودة الجو، ولكن حذرت دراسة من أضرار هذا الخمول في فصل الشتاء.
حيث أوضحت الدراسة أن الخمول قد يسبب مشاكل صحية لا تحصى لجسم الإنسان، وأن أمراض الذبحة الصدرية والجلطات القلبية تزيد في فصل الشتاء لعدة عوامل، من أهمها: تقلص الشرايين، وزيادة لزوجة الدم، وقلة الرغبة في الحركة، وتفضيل الانكماش في الأماكن الدافئة، لذلك حثت الدراسة على عدم البقاء لفترات طويلة تحت غطاء السرير "البطانية"، بل ممارسة أنواع معينة من الرياضة كالمشي وشرب المزيد من السوائل وأخذ لقاح الأنفلونزا تجنباً لحدوث مشاكل صحية، كما حثت على الإكثار من تناول البروتينات؛ لأنها مسؤولة عن تكوين الأجسام المضادة المكافحة للميكروبات على أن توزع بين البروتين الحيواني الموجود في اللحوم والبيض والألبان والبروتين النباتي الذي يعتبر العدس والحمص والفول جميعها مصادر غنية له، كما نصحت بتناول الليمون والشوربة والأغذية التي تحتوي على البصل والثوم، وذلك وفقاً لصحيفة "صدى".
الجدير بالذكر، يعتبر شهر ديسمبر من أبرد الأشهر في السنة، وذلك لانخفاض درجات الحرارة، مما يدعو للخمول والرغبة المتزايدة في النوم.
حيث أوضحت الدراسة أن الخمول قد يسبب مشاكل صحية لا تحصى لجسم الإنسان، وأن أمراض الذبحة الصدرية والجلطات القلبية تزيد في فصل الشتاء لعدة عوامل، من أهمها: تقلص الشرايين، وزيادة لزوجة الدم، وقلة الرغبة في الحركة، وتفضيل الانكماش في الأماكن الدافئة، لذلك حثت الدراسة على عدم البقاء لفترات طويلة تحت غطاء السرير "البطانية"، بل ممارسة أنواع معينة من الرياضة كالمشي وشرب المزيد من السوائل وأخذ لقاح الأنفلونزا تجنباً لحدوث مشاكل صحية، كما حثت على الإكثار من تناول البروتينات؛ لأنها مسؤولة عن تكوين الأجسام المضادة المكافحة للميكروبات على أن توزع بين البروتين الحيواني الموجود في اللحوم والبيض والألبان والبروتين النباتي الذي يعتبر العدس والحمص والفول جميعها مصادر غنية له، كما نصحت بتناول الليمون والشوربة والأغذية التي تحتوي على البصل والثوم، وذلك وفقاً لصحيفة "صدى".
الجدير بالذكر، يعتبر شهر ديسمبر من أبرد الأشهر في السنة، وذلك لانخفاض درجات الحرارة، مما يدعو للخمول والرغبة المتزايدة في النوم.
