مدارس سعودية تُحيي حفلاتها برقصات "الزومبا"

على الرغم من انتقاد الكثيرين لإنشاء حصص الرياضة للطالبات في السعودية، إلا أن إحدى مدارس البنات في جدة كسرت القاعدة بعد أن استعانت براقصات "الزومبا" لإحياء حفلاتها، وأشهر هؤلاء المدربات خريجة اللياقة البدنية المدربة عالية عادل، وهي من أوائل المدربات في الشرق الأوسط، حيث أكدت أنها أحيت 200 رحلة مدرسية وحفلات ميلاد، وتعتزم إعداد مدربات محترفات من السعوديات بعد أن دربت آلاف الفتيات منذ عام 2009 حتى اليوم.

وتقول عالية: "إن لهذه الرياضة تأثيراً على الصحة، حيث تكسب المريض اللياقة البدنية إن تمت بإشراف مدربين مختصين، فاللياقة هي قدرة الجسم على مقاومة التعب عند قيامه بأي عمل وظيفي أو رياضي"، وأضافت: "من فوائد اللياقة البدنية تحسين عمل الجهاز العضلي، وزيادة حجم القلب بشكل طبيعي، كما أن ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العظام، وهناك ثلاثة أنواع من التمارين المهمة لهشاشة العظام، وهي: تمارين حمل وزن الجسم، وتمارين المقاومة، وتمارين المرونة، وكذلك رياضة القلب التي تبدأ ببرنامج تدريب بعد فحص شامل من الطبيب؛ لأن القلب يحتاج للتمارين الهوائية ليصبح أقوى"، مشيرة إلى أن الدراسات توصي بالرياضة لمقاومة الاكتئاب؛ لأنها تساعد الجسم على إفراز هرمون "إندورفين" المعروف بهرمون السعادة، والذي يعطي الإنسان شعوراً بالراحة، وذلك وفقاً لصحيفة "الشرق".

يشار إلى أن رقصة "الزومبا" تجمع الكثير من أنواع الرقص اللاتيني، ومنها: السامبا، سالسا، ريغيتون، كومبيا، ميرينغي، بيلي دانس، كما أنها تمتاز بحرقها السريع للسعرات الحرارية، ومساعدتها على حرق الدهون، وتخفيف الوزن، ورفع مستوى اللياقة في الجسم.