تتعدد أصناف الطَّعام في الموائد الرمضانيَّة ما بين النَّافع والضَّار وشديد الخطورة، لاسيَّما فيما يتعلَّق بالأطعمة الدَّسمة والمطهوة مسبقاً، مما قد يؤثر سلباً على صحَّتك ومظهرك، ولا توجد طريقة أفضل لتحسين مظهر جلدك وشعرك، كالتخلُّص من السُّموم، إلا من خلال حلول طبيعيَّة من مطبخك؛ تساعدك على تنظيف جهازك المعويّ والهضميّ والكبد والكلى بطريقة صحيَّة، حيث يمكنك إضافة هذه الأصناف الطبيعيَّة إلى حميتك اليوميَّة، والاستفادة من قدراتها الشفائيَّة في التخلُّص من السُّموم المترسِّبة في الجسم. واليك بعض هذه المواد:
1. الشَّاي الأخضر: الشَّاي الأخضر هو أحد أفضل العلاجات الطبيعيَّة لتنظيف الجسم؛ بسبب خصائصه المانعة للتأكسد وطعمه اللذيذ، وعليك شرب لتر من الشَّاي الأخضر على الأقل يومياً، كما يُفضَّل تناوله بارداً. * الشَّاي الأخضر يرفع المناعة، ويقلل من أعراض الشَّيخوخة.
2. التُّوت البريّ الأحمر: إدخال هذا التُّوت الصَّغير جداً إلى خطَّة تغذيتك اليوميَّة يمكن أن يصنع العجائب لجسمك، فالتُّوت البريّ الأحمر مصدر عظيم لمانعات التأكسد التي تعمل على تنظيف السُّموم من جسم الإنسان بشكل حاسم.
3. شاي النِّعناع: يحتوي على المجموعة المثاليَّة من مانعات التأكسد ومضادات الالتهاب التي تُعتبر أفضل علاج للسُّموم، بالإضافة إلى أنَّ شاي النِّعناع هو أحد أفضل المهدِّئات النفسيَّة.
4. الكرز: حفنة من الكرز الطَّازج كل يوم تعمل على تطهير جسمك بشكل مثاليّ.
5. شاي الزنجبيل: شاي الزنجبيل بئر من الفوائد، حيث يرفع الزنجبيل نسبة الأيض في الجسم فيقلل الوزن، ويقضي على السُّموم، ويخفف الألم، ويهدئ أيّ مشاكل صحيَّة أخرى.
6.الليمون الأخضر: الحمضيَّات هي الثِّمار المثاليَّة عندما يتعلَّق الأمر بالتطهير والتنظيف الدَّاخلي، فلا تغفليها من قائمة غذائك اليومي.
اقرئي المزيد من المواضيع في قسم صحة العائلة في رمضان
