عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وفق اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وفق اختصاصية تغذية

اتباع النظام الغذائي المتوازن المحسوب في السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

ابتعدي عن هذه الأخطاء الغذائية خلال موسم الصيف لرشاقتكِ وفق طبيبة

إن تحديد هدف وزن واقعي مفيد لفقدان الوزن
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لخسارة الوزن سريعاً قبل موسم البحر وفق اختصاصية تغذية

لموسم الصيف طابع خاص عند جميع النساء
الصحة العامة

مع ارتفاع درجات الحرارة.. إليك العادات الصحية التي يجب اتباعها

الكركم مع الليمون مشروب صحي طبيعي غني بالفوائد الصحية
رشاقة وتغذية

فوائد الكركم مع الليمون لا تُضاهى وفق طبيبة

يمكن أن يكون التغيير مصدراً للنمو والتطوير
الصحة النفسية

تغييرات الحياة والمشاعر.. هكذا تتكيفين معها للحفاظ على صحة نفسية متينة

تجربة آية مع خل التفاح لخسارة الوزن وتقليل الشهية وزيادة معدل التمثيل الغذائي
رشاقة وتغذية

تجربتي مع خل التفاح على الريق للمعدة يحتذى بها.. فوائده لا تضاهى!

يحتوي السيريلاك على تركيبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة
رشاقة وتغذية

فوائد السيريلاك للكبار لا يمكن توقعها وفق طبيبة تغذية

تشكِّل التكنولوجيا الرقمية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية
الصحة النفسية

الصحة النفسية والتكنولوجيا.. تعرَّفي إلى فوائدها وأَضرارها مع اختصاصية في علم النفس

هل ينصح باعتماد رجيم الـ 7 أيام لخسارة الدهون؟
رشاقة وتغذية

رجيم السبعة أيام: هل هو صحي لخسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب

العلاقات الاجتماعية المثرية توفّر فرصًا للتحدي والنمو الشخصي
الصحة النفسية

تأثير العلاقات الاجتماعية على صحتنا النفسية وفق علم النفس

فوائد ومضار اللحوم الحمراء والمقدار الآمن لتناولها
رشاقة وتغذية

المقدار الصحي الآمن من اللحوم الحمراء وفق طبيبة تغذية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024