تناقش الزميلة هالة أحمد في حلقة اليوم من لون حياتك الأسباب والمبررات الشائعة التي يستخدمها الكثيرون؛ لعدم ممارسة الرياضة وهي ضيق الوقت والإرهاق من جراء العمل وكثرة الأعباء المنزلية، كما تنصح بعدة طرق لجعل الرياضة نشاطاً يومياً.