مع قدوم فصل الشتاء وحلول الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة، قد تلاحظين ميلك نحو تناول الطعام بكميات كبيرة أكثر من المعتاد، ويعمل الإفراط في تناول الطعام خلال فصل الشتاء على زيادة الوزن بشكل كبير، لتبدئي رحلة فقدان الوزن الطويلة واتباع الأنظمة الغذائية الصارمة لفقدان الوزن الذي اكتسبتِهِ في الشتاء، ولكنك لن تضطري إلى كل ذلك إذا نجحت في السيطرة على شعورك الزائد بالجوع؛ لتتمتعي بجسم رشيق وصحة جيدة عند اتباعك أبرز النصائح التي ستساعدك على التحكم في شعورك بالجوع.
ما هو السر وراء جوع الشتاء؟ وكيف تستطيعين السيطرة عليه كي لا تكتسبي الوزن الزائد خلال فصل الشتاء؟ اكتشفي ذلك وأكثر في هذا الفيديو.
