الشتاء من الفصول التي نعتبرها عائقًا أمام الكثير من خططنا، مثل السهر والسفر والنزهات، عادة بسبب الظروف الجوية، ومؤخرًا لكونها فصول نشاط الكورونا، ولكن هل ينطبق هذا على خطة الريجيم؟ يكشف لنا العلم أن العكس هو الصحيح، وأن الشتاء قد يكون الوقت المثالي لتبدأ رحلة فقدان وزن سريعة النتائج ومثمرة أكثر، حيث اكتشف العلماء عده عوامل في فصل الشتاء، تجعل الريجيم فيه أسهل، وقد تكون نفس الأسباب التي تجعلك تظنين انه فصل زيادة الوزن، وهو اعتقاد سببه عادات خاطئة يقوم بها أغلبنا بهدف تقليل الشعور بالبرد.