عادة ما يشعر الكثيرون بالتعب والإرهاق بسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بعد يوم عمل طويل، ولكن قد يخرج الأمر عن طوره الطبيعي عندما يرافقك التعب الشديد والخمول المستمر طوال الوقت، مما ينذر بالإصابة ببعض الأمراض الصحية التي تنطوي على مخاطر عدة، تنعكس بالسلب على إنتاجية الفرد وصحته الجسدية والنفسية، فما هي الأسباب الشائعة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والخمول المستمر؟
خمول الغدة الدرقية
قد يشير التعب المستمر إلى الإصابة بخمول الغدة الدرقية وهو انخفاض نشاط الغدة الدرقية من الهرمونات، مما يؤدي إلى الإصابة بالتعب والخمول وآلام العضلات بالإضافة إلى زيادة الوزن؛ لذا من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 للوقاية من الإصابة، مثل بذور الكتان والأسماك الدهنية مما يزيد من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
المزيد من التفاصيل في هذا الفيديو.
