يعتبر شراب التمر آمنًا بشكل عام للأطفال عند تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن شراب التمر، مثل أي مُحلى، يجب استخدامه باعتدال وكجزء من نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات. فيما يلي بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار، عند إعطاء أطفالك شراب دبس التمر، كما ينصح الأطباء والمتخصصون.
يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأسنان وزيادة الوزن
لتجنب هذه المشاكل والأضرار يجب أن يكون مناسباً لعمر الطفل وبالكمية المطلوبة، حيث يمكن تقديم شراب التمر للأطفال في عمر السنة تقريباً عندما يبدأون بتناول الأطعمة الصلبة. ويوصى دائمًا باستشارة طبيب الأطفال الخاص بك قبل تقديم طعام جديد أو مكون جديد لطفلك. كما عليك التحكم في الكمية، لأنه رغم فوائده الغذائية، إلا أنه لا يزال مصدرًا مركزًا للسكر. ومن الضروري التحكم في كمية شراب التمر المعطى للأطفال لتجنب الإفراط في تناول السكر، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأسنان وزيادة الوزن ومخاوف صحية أخرى.
الاعتماد عليه يضر بالطفل
ينبغي استخدام شراب التمر كبديل للسكر المكرر بدلا من التحلية الإضافية. لكن بالمقابل ومن الضروري توفير نظام غذائي مناسب يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات لضمان التغذية السليمة للأطفال في مرحلة النمو، ذلك أن بعض الأمهات يعتقدن أن دبس التمر كاف لتغذية أطفالهن!
تعرّفي إلى: هل التمر صحي للأطفال الرضع؟
قد يسبب الحساسية
قد يعاني بعض الأطفال من الحساسية تجاه التمر أو المكونات الأخرى لشراب التمر. لذلك من المهم مراقبة طفلك بحثًا عن أي ردود فعل سلبية وطلب المشورة الطبية إذا لزم الأمر.
وكما هو الحال مع أي قرار غذائي، من الأفضل استشارة طبيب طفلك أو اختصاصي تغذية مسجل يمكنه تقديم إرشادات شخصية بناءً على احتياجات طفلك المحددة وظروفه الصحية.
ما هي فوائد شراب التمر للأطفال؟
يمكن أن يكون شراب التمر مُحليًا مناسبًا بدلاً من المحليات المكررة، فهو طعام مغذٍ يمكن أن يساعد في صحة الجسم وعلاج بعض الأمراض، و تناول هذا الطعام على الإفطار يمنح طفلك الطاقة التي يحتاجها خلال النهار، ومن فوائده:
غني بالفيتامينات، التي تمد الطفل بالطاقة
يحتوي شراب التمر على البروتينات والسكريات الطبيعية والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب3، ب2، ب1، ب5، أ1، وسي. والتي يمكن أن يمد طفلك بها، وبما أنه يحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز. يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لتناول وجبة خفيفة.
كما يمد شراب التمر جسم طفلك بالطاقة اللازمة. ويمكن أن يؤدي استهلاكه إلى تحسين القدرة التعليمية لدى الأطفال والطلاب.
يعالج الإمساك ويزيد من نشاط البكتريا الصحية
يمكن أن تعمل الألياف الموجودة في الشراب كملين وتزيد من حركة الأمعاء. كما أن تناول شراب التمر يمكن أن يزيد من نشاط البكتيريا في الجهاز الهضمي، لذلك فهو مفيد للصحة.
مفيد لنظر طفلك
يحتوي شراب التمر على نسبة عالية من الكاروتينويد وفيتامين أ. ولهذا السبب، يمكن أن يمنع جفاف العين و خطر الإصابة بعدوى العين، ويحسن البصر.
يعالج فقر الدم ويخلص الأطفال من التعب
شراب التمر مليء بالحديد وحمض الفوليك، لذلك يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم.
كما يحتوي شراب التمر على نسبة عالية من فيتامين ب، لذا فهو مفيد للأعصاب والتخلص من التعب والإرهاق. يمكن للمغنيسيوم والفوسفور الموجود في شراب التمر أن يقوي الخلايا العصبية وينشط الدماغ.
يزيد من وزن الطفل النحيف
إذا كان وزن طفلك منخفضًا وترغبين في زيادته بضعة أرطال، يمكنك إعطاؤه شراب التمر. حيث يحتوي شراب التمر على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدي تناوله يوميًا إلى زيادة الوزن.
يقوي عظام طفلك ويمده بالبروتينات
يمكن لشراب التمر أن يقوي العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم. يمتلك شراب التمر خصائص مضادة للالتهابات، لذا فهو مفيد للأطفال المصابين بالتهابات، وهو فعال في تسكين الآلام إذا خضع الطفل لأي جراحة، ويعالج التهابات الحلق والحمى والبرد، كما أن نسبة البروتينات الموجودة في شراب التمر يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العضلات.
كيف تعطين طفلك شراب التمر؟
1 - يمكنك تقديم شراب التمر في وجبة الإفطار والذي يمكن أن تنشط الطفل في الصباح، قبل الذهاب إلى المدرسة، إن تناول شراب التمر كوجبة خفيفة مفيد أيضًا.
2 - كما يمكنك استخدامه في صناعة الحلويات بدلاً من السكر لأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف ومضادات الأكسدة.
3 - يحذر من شراب التمر إذا كان طفلك مصاباً بمرض السكر. ومع ذلك، فإن استخدامه بكميات صغيرة جدًا لا يسبب أي مشاكل لأن شراب التمر يحتوي على سكريات طبيعية.
4 - شراب التمر ذو طبيعة دافئة، لذا فإن تناوله إلى جانب الأطعمة الأخرى ذات الطبيعة الدافئة يمكن أن يكون ضارًا لأنه يمكن أن يزيد من كثافة الصفراء ويسبب حب الشباب.
5 - يمكن أن يكون شراب التمر ضارًا بالطفل البدين وغير النشيط لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية..
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
