رشاقة وتغذية

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف.. (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف.. طبيبة تغذية تطلعك على التفاصيل

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للنشويات؟ (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للكربوهيدرات؟

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. التقليل من الدهون في البطن والأرداف (المصدر Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. فعّالة لخسارة دهون البطن

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد فقط

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للمحافظة على صحة عظامهم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للحفاظ على الصحة وفق طبيبة

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة لا تدعيها تفوتك - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة يُنصح بها للعروس

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية لصحتك ورشاقتك (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية في حرق الدهون

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة سيئة.. وهذا ما تفعله في الجسم

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين... من المهم الحرص على تناولها حسب اختصاصية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين.. بوصف اختصاصية تغذية

تمارين شد البطن - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين نحت الخصر في الجيم.. فعّالة جداً عند المواظبة عليها

4 أغذية تمنعك من تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

4 أغذية تحدُّ الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة خلال النهار 

سمنة المراهقين وعلاجها لتجنّب الوقوع في مشاكل خطيرة مع اختصاصية تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

سمنة المراهق خطر كبير على صحته.. اختصاصية تطلعك على العلاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024