عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

ما المسموح والممنوع تناوله خلال فصل الصيف مع طبيبة
رشاقة وتغذية

الأطعمة والمشروبات المسموح والممنوع تناولها خلال الصيف مع طبيبة

الكارب سيكل هو نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن مع المحافظة على الكتلة العضلية
رشاقة وتغذية

رجيم الكارب سايكل لخسارة الوزن وحرق الدهون وفق اختصاصية تغذية

إرشادات ونصائح طبية للحجاج وفق طبيبة
الصحة العامة

توصيات صحية للحجاج لإدارة أمراضهم المزمنة وفق طبيبة

الاهتمام بجودة الطعام في فترة الامتحانات تحديداً أمرٌ ضروري
رشاقة وتغذية

التغذية الصحية في فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ وفق طبيبة

يمكن أن تُسبّب بعض الأطعمة والمشروبات الارتجاع الحمضي والحرقة المعوية
الصحة العامة

طرق طبيعية للتخلص من الحموضة في المنزل وفق طبيبة.. جرّبيها

في حمية البحر المتوسط يتم استهلاك زيت الزيتون بشكل أساسي
رشاقة وتغذية

أهم فوائد حمية البحر المتوسط وفق طبيبة تغذية.. مهمة لكل عروس

فوائد الأفوكادو الصحية- مصدر الصورة: Freepik by kroshka_nastya
رشاقة وتغذية

فوائد الأفوكادو للأعصاب وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة وفق طبيبة

الفنانة منار علي حسن
قصص ملهمة

منار علي حسن ورسائل أمل من أجساد أنهكها الألم

الوقوف على الرأس له دور في تحسين وظائف المخّ والحالة المزاجية
رشاقة وتغذية

أضرار وفوائد الوقوف على الرأس تعرّفي إليها وفق طبيبة

من المهم مراجعة طبيبكِ قبل البدء بالصيام المتقطّع
رشاقة وتغذية

كيف أبدأ رجيم الصيام المتقطّع لحرق الدهون وخسارة الوزن وفق طبيبة

ليس من الممكن تحديد النسبة المئوية لكتلة عضلاتكِ بدقة دون استخدام التكنولوجيا
رشاقة وتغذية

كيفية حساب الكتلة العضلية في الجسم وفق اختصاصية تغذية

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وفق اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وفق اختصاصية تغذية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024