عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم تساعد على بناء العضلات وزيادة حجمها
الصحة العامة

تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم بوصف اختصاصية

الحبوب الكاملة مفيدة جداً لصحة الجسم
الصحة العامة

كيف يساعد تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟ طبيبة تجيب

امرأة تقوم بتمارين شدّ عضلات الذراعين
رشاقة وتغذية

تمارين التخلص من دهون الذراعين وشدّهما وفق اختصاصية

تناول الأطعمة الطبيعية يساعد على تقليل نسبة الدهون Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أسرار التخلص من الدهون الزائدة بالحميات الغذائية وفق اختصاصية

مكوِّنات طبيعية للتخلص من دهون البطن -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيفية التخلص من الدهون في منطقة البطن بطرق طبيعية وفق طبيبة

عدم فقدان الأمل بخسارة الوزن حتى ولو لم يتحقق ذلك في المرة الأولى لاتباع حمية
رشاقة وتغذية

7 نصائح للحصول على جسم رشيق في وقت قصير وفق طبيبة

تحتوي أصناف البصل المنوّعة عموماً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة Image by stockking on Freepik
رشاقة وتغذية

البصل مضاد طبيعي للبكتيريا وفوائده كبيرة على الصحة برأي طبيبة

يلعب المشي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض
رشاقة وتغذية

أهمية المشي كتمرين يومي للحفاظ على صحة المرأة برأي اختصاصية

يجد العديد من البالغين صعوبة في الحفاظ على التركيز لفترات طويلة
الصحة النفسية

فهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين

يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناوُل الأطعمة Image by freepik
رشاقة وتغذية

أنظمة غذائية بسيطة للأشخاص المشغولين لتحسين صحتهم بوصف اختصاصية

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط دليل شامل وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط: دليل شامل وفق طبيبة

ضرورة تناول مجموعات متنوِّعة من الخضروات والفواكه
رشاقة وتغذية

كيفية دمج الفواكه والخضروات في نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مبتكرة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024