#الشبع

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

البدء برحلة الدايت يتطلّب تخطيطاً ووعياً بالعادات الغذائية
رشاقة وتغذية

كيف تبدأين رحلتكِ مع الدايت بطريقة صحيحة؟ اختصاصية تغذية تجيب

طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم إضافةً لمعرفة أسباب استعادته
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الرجيم وفق اختصاصية تغذية

عدم فقدان الأمل بخسارة الوزن حتى ولو لم يتحقق ذلك في المرة الأولى لاتباع حمية
رشاقة وتغذية

7 نصائح للحصول على جسم رشيق في وقت قصير وفق طبيبة

تحتوي أصناف البصل المنوّعة عموماً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة Image by stockking on Freepik
رشاقة وتغذية

البصل مضاد طبيعي للبكتيريا وفوائده كبيرة على الصحة برأي طبيبة

البروتين لا غنى عنه لصحة الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد البروتين للجسم لا تقدر بثمن بحسب اختصاصية تغذية

علاقة كبيرة لما تأكلينه بزيادة وزنكِ وإنقاصه
رشاقة وتغذية

الفطور الصحي لإنقاص الوزن يجب أن يتضمّن البروتينات وفق اختصاصية

فوائد اللوز للبشرة والشعر وصحة العظام لا مثيل لها Image by jcomp on Freepik
رشاقة وتغذية

أهمية تناول اللوز: فوائده للبشرة والشعر وصحة العظام وِفق طبيبة

فوائد البيض المسلوق
رشاقة وتغذية

فوائد أكل البيض يومياً مهمة وفق اختصاصية ولكن؟

يحتوي الموز على العديد من الألياف والعناصر المهمة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز على الريق صباحاً لا تُثمّن وفق اختصاصية

الحفاظ على حدود نمط الأكل الصحي خلال السفر
رشاقة وتغذية

نصائح للتغذية وتعزيز الصحة السليمة لسفر ممتع وفق اختصاصية

إن تحديد هدف وزن واقعي مفيد لفقدان الوزن
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لخسارة الوزن سريعاً قبل موسم البحر وفق اختصاصية تغذية

خلال فصل الصيف شخص من أًصل 6 أشخاص قد يتعرّض للتسمّم الغذائي
الصحة العامة

مع اقتراب الصيف.. طرق تناول الطعام الصحيح وتجنّب التسمم الغذائي وفق اختصاصية تغذية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024