تناول الثوم خلال فترة الحمل بالكميّات الموجودة في الطعام يُعد آمناً، ويوفر فوائد صحية مذهلة للحامل طوال أشهر الحمل، كما قد أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الحامل للثوم في الشهر التاسع تحديداً له أهميته الخاصة؛ حيث يساهم في التقليل من الالتهابات والحد من الولادة المبكرة كما يمنع ضيق التنفس.. وفوائد أخرى كثيرة. للتعرف على التفاصيل كان اللقاء والدكتور عبدالله البحيري، أستاذ أمراض النساء والتوليد.
حقائق عن الثوم
- يُعدّ الثوم مكوّناً أساسيّاً في الطبخ، وقد شاعت زراعته واستخدامه منذ القدم، ويُعتقد أن مصر والهند هما بلدا المنشأ للثوم منذ حوالي 5000 عام.
- ويُستخدم الثوم الطازج، والمطحون، وزيت الثوم لإضافة نكهة للأطعمة، كما أنّ هناك منتجات للثوم على شكل مكملات تُباع ككبسولات أو أقراص.
- الثوم من النباتات ذات الأهمية للمرأة الحامل؛ حيث إنه يعمل على تقوية المناعة، ويقلل خطر الإصابة بالتسمم، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة وزن الجنين.
- كما أنه مليء بالكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة، لتقوية الأم أثناء فترة الحمل وبالأخص في الشهور الأخيرة.
الآثار الجانبية للثوم
-
استهلاك كميات كبيرة من الثوم أثناء الحمل قد يزيد من خطر النزيف، خاصةً مع تناول الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل الإفراط في تناول الثوم أو مكملاته.
-
عادة ما يرتبط تناول الثوم بحرقة المعدة وعسر الهضم عند بعض الحوامل، خاصة أن الحمل وحده يسبب الحموضة؛ نتيجة التغيرات الهرمونية وضغط الجنين، ومع تناول الثوم تتفاقم أعراض حرقة المعدة.
- كما أن تناول الثوم يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة، كظهور رائحة مزعجة في الجسم، وقد يسبب الشعور بالغثيان، أو التقيؤ، أو الغازات، أو الإسهال.
- هناك بعض الحالات يجب عليها الحذر والانتباه عند استخدام الثوم؛ مثل الحامل المصابة بالاضطرابات النزفية؛ فقد يزيد الثوم خطر حدوث نزيفٍ لديها، وخصوصاً في حال تناولها للثوم الطازج.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد تناول البصل للحامل.. وأضراره
فوائد الثوم للحامل
-
الثوم يعطي الكثير من الفوائد للمرأة الحامل والجنين، إن تناولته بكميات مناسبة أثناء فترة الحمل.
- من الممكن أن تتناول المرأة الحامل فصاً أو اثنين بشكل يومي منتظم، وبالتالي سوف تحصل على الكثير من الفوائد الصحية.
- يساعد الثوم على قتل البكتيريا والفيروسات، ما يقوي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يمنع المرأة الحامل من المعاناة من ضيق التنفس، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالأنفلونزا والسعال.
- يعالج الالتهابات التي تعاني منها المرأة الحامل خلال فترة الحمل، ما يؤدي إلى توقف الحكة والألم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ويعمل على تحفيز الدورة الدموية، ما يساعد على سهولة وصول العناصر الغذائية إلى الجنين عن طريق المشيمة.
تابعي: الثوم يحارب أمراض الجهاز الهضمي
- يساعد علي محاربة أمراض الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وعسر الهضم، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يحتوي الثوم على العديد من المركبات التي تساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، وبالتالي تليين المعدة.
- يساعد علي الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، وسكري الحمل، كما يعمل على القضاء على القرحة وآلام المعدة.
- يمنح الحامل الحيوية عن طريق وقايتها من الغثيان والدوار والتعب والقيء.
- ويعمل على تقوية بوصيلات الشعر ومنع تساقطها بسهولة أثناء الحمل.
- كما يمكن أن يساعد الثوم في طرد الديدان المعوية الضارة، وعلاج التهابات المعدة.
تعرّفي إلى المزيد: فقدان الشهية عند الحامل.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
فوائد الثوم للحامل في الشهر التاسع
- للثوم الكثير من الفوائد للمرأة الحامل، ولكن فوائده وأهميته أكثر في الشهور الأخيرة للحمل.
- حيث يحسن من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الفطريات والبكتيريا.
- يمنع ارتفاع الكولسترول، ما يحمي القلب من خطر الإصابة بأي أمراض.
- يعمل على حماية النساء الحوامل من خطر الإصابة بالارتعاج والقيء و الدوار.
- يحتوي علي مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، التي تخفف من أعراض الحمل في الشهر التاسع.
- ويعمل على زيادة نمو الجنين وزيادة وزنه. يقضي على الالتهابات التي تتراكم.
- يعمل على زيادة المناعة، لذلك فإنه يقي المرأة الحامل من الأمراض أثناء الحمل، مثل نزلات البرد والأنفلونزا.
- كما أنه يتحكم في مستويات ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يقلل خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل.
أضرار الثوم على المرأة الحامل
- تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية لدى النساء الحوامل.
- مثل زيادة تدفق الدم، والتي يمكن أن تسبب نزيف لا يمكن السيطرة عليه أثناء المخاض أو الولادة، سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية.
- من الممكن أن يحدث تفاعل سلبي مع بعض الأدوية المضادة للتخثر، التي تتناولها الحامل.. مثل الأنسولين، السيكلوسبورين، الكومادين، الساكوينافير.
- زيادة إفراز الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، كما يعمل على تقليل قدرة الجسم على امتصاص اليود، والذي يمكن أن يسبب قصور بالغدة الدرقية.
- اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل في المعدة، وفي هذه الحالة يجب عليك زيارة الطبيب.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
