هناك الكثير من الأطفال يعشقون المشي حفاةً من دون حذاء على الرمال؛ حيث يشعرون بشيء من المتعة والحرية والانطلاق؛ بل يعمد هؤلاء لخلع أحذيتهم بمجرد أن تلامس أقدامُهم الصغيرة الرمالَ أو الطمي أو رمال الشاطئ المبلل، ولذلك فمهما شعرت الأم بالاستياء من هذا التصرف؛ فيجب أن تعرف أن هناك فوائد كثيرة للمشي على الرمل لصحة الإنسان عموماً، ولصحة الطفل خصوصاً، ولذلك فقد التقت «سيدتي وطفلك» وفي حديث خاص بها، بالدكتورة أنوار عبدالغفور، استشارية طب الأسرة؛ حيث أشارت لفوائد المشي على الرمل، ونصائح عند القيام بذلك، كالآتي:
فوائد المشي على الرمل للصحة العامة
- أثبتت الأبحاث، أن هناك فوائد صحية عديدة للإنسان عند المشي على الرمل الحار والرمل البارد.
- وأن هذه الفوائد تشمل: علاج بعض الأمراض العضوية، وكذلك تحسين مزاج الإنسان وحالته النفسية.
- وأصبحت تقنية العلاج بالحصى الساخن مثلاً، من التقنيات الحديثة والمستخدمة في علاج بعض الأمراض.
- كما أن المشي على رمل الشاطئ، يفيد صحة الإنسان، ويحسّن من مزاجه؛ خاصة في وقت الفجر، وقبل غروب الشمس.
- فالمشي على الرمل يعمل على التخلص من آلام القدمين.
- والتخفيف من آلام الصداع، وخاصة الصداع النصفي.
- ويساعد على تخليص الجسم من الشحنات السالبة التي تسبب الكسل والخمول والتوتر، من خلال ضبط ضغط الدم.
تعرفي إلى المزيد: طرق تحفزين فيها طفلك على المشي بسرعة
فوائد المشي على الرمل للأطفال
- يساعد المشي على الرمل بالنسبة للطفل، في تقوية عضلات الساقين والفخذين لدى الطفل.
- ويعمل المشي على الرمل، على تحسين عمل الجهاز الهضمي عند الطفل.
- ويساعد المشي على الرمل، في تهدئة الطفل أثناء تعرّضه لوعكات صحية، أو المعاناة من آلام التسنين.
- ويعمل على علاج تشوهات القدمين عند الأطفال.
- ويعالج المشي على الرمل، حالات تقوّس الساقين عند الأطفال.
- كما يعالج القدم المسحطة لديهم "الفلات فوت".
- يقي الأطفال من الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزم، في مراحل متقدمة من حياتهم.
تعرفي إلى المزيد: أضرار المشاية للأطفال
نصائح عند مشي الأطفال على الرمل
- يجب على الأم أن تختار المنطقة النظيفة والخالية من الأوساخ والمخلفات.
- كما يجب أن تتأكد من عدم وجود قطع زجاج أو آلات حادة مثل المسامير والشفرات؛ فهناك أماكن للمشي قد يكون فوقها مخلفات للتخييم أو إقامة حفلات شواء، ولم يتم تنظيفها بشكل جيد.
- يُفضّل أن تختار الأم الشواطئ والحدائق كأماكن للمشي على الرمل للأطفال.
- كما يُفضّل ألا تزيد مدة المشي عن ربع ساعة كلَّ مرة.
- ويفضل أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس أثناء المشي على الرمل؛ فيحقق بذلك هدفين، وهما الاستفادة من فيتامين "د"، وكذلك الحصول على فوائد المشي على الرمل.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارةَ طبيب مختص.
