يعد الريحان أو الحبق، وهو العشب أو النبات الذي ورد ذكره في القرآن الكريم لعظيم فوائده من الأعشاب المنتشرة زراعتها في المنازل؛ فهو يمتاز برائحته المميزة التي تنعش النفس، واستخداماته المتعددة في الطعام والتي تضفي نكهة محببة على الأطباق، كما يعد من المشروبات العشبية التي تعالج بعض العوارض الصحية إضافة لطعمه اللذيذ، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باختصاصية التغذية عبير أبو بكر حيث أشارت لفوائد الريحان ومحاذير تناوله واستخدامه للحامل كالآتي:
ما هو الريحان؟
- يعد الريحان نباتاً عشبياً من فصيلة النعناع، وهو أحد النباتات التي كانت تزرع في جنوب شرق آسيا، واستخدم منذ العصور القديمة كأحد العلاجات الطبية؛ لفوائده الصحية، إلا أنه أصبح يزرع في مختلف دول العالم.
- ويُعتقد بأن أصل الريحان يعود إلى الهند أو أفريقيا، وقد استُنبت لأكثر من 5,000 سنة.
- ويُلقّب في أوروبا بالرَّيحان الملكي أو العشبة الملكية .
- يتشابه طعم أوراق الريحان بعض الشيء مع طعم اليانسون بالاعتماد على نوعه وصنفه.
- وتكمن فائدة نبات الريحان في الأوراق إلا أن الزيت الأساسي المستخلص من النبات عامة له خصائص مضادة للفطريات والحشرات.
فوائد الريحان العامة
- يعتبر الريحان من النباتات التي تشفي العديد من الالتهابات والاضطرابات الصحية خاصة تلك التي تصيب الجهاز الهضمي.
- تحتوي أوراق الريحان على الدهون والكربوهيدرات والألياف والبروتينات، ومجموعة متنوعة ومهمة من الفيتامينات؛ مثل فيتامين "ج" وفيتامين "أ"، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكاروتينات ومضادّات الأكسدة.
- يُستخدم الرّيحان لتهدئة الجهاز الهضمي وتقويته وعلاج حالات القيء الشديد.
- ويعد الريحان من فواتح الشهية في حال مضغ الأوراق قبل تناول الطعام.
- يُمكن استخدام الريحان كعلاج للحمّى، والتخلص من البلغم في الصدر والحلق.
- أوصى خبير الأعشاب الفرنسي موريس مسيجيه بإعداد شاي مُعَـد من الريحان، لإدرار المزيد من الحليب لدى الأم المرضع.
- ويستخدم زيت الريحان في تخفيف آلام الروماتيزم والبرد واحتقان المفاصل وآلامها والإجهاد.
تعرفي إلى المزيد: علاج فقر الدم لدى الحامل في الشهر الخامس
فوائد الريحان للحامل
- تحتوي أوراق الريحان المضافة للسلطة على فيتامين "أ" وهو ضروري لنمو الجنين؛ إذ يعزز نمو قلبه ورئتيه وعينيه وجهازه العصبي المركزي.
- ويعد الريحان من النباتات التي تشكل مصدراً كبيراً للحديد، وهو ضروري للحفاظ على نشاط المرأة الحامل؛ إذ يساعد الحديد على زيادة نسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم لدى الحامل.
- كما أن مغلي أوراق الريحان يعمل على التقليل من الشعور بالإجهاد ويعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو علاج جيد للبرد والأنفلونزا ويقوي الرئة.
- كما أن استهلاك الريحان خلال الحمل سواء على شكل مشروب أو إضافته للأطباق يعمل على منع تخثر الدم وسهولة سريانه ووصوله إلى المشيمة، ويساعد على تغذية الجنين.
- يعمل على تنظيم هرمونات الحامل وتحفيزها.
- كما تعمل أوراق الريحان على تهدئة أعصاب الحامل وتحسين مزاجها.
- وللريحان فوائد علاجية للبشرة، أي أنه يطبق خارجياً للعناية بالبشرة، فمغلي أوراقه يفيد في تنقية وتنعيم البشرة.
تعرفي إلى المزيد: فوائد وأضرار الحبق للحامل
محاذير استخدام الريحان للحامل
- تحتوي أوراق الريحان على مادة الإستراغول، وهي من المواد الضارة، وتسبب تغيرات سرطانية لدى الجنين، وتؤدي لإصابته بالسرطان في داخل الرحم.
- لا يفضل تناول الريحان سواء في الأطباق أو كمغلي أعشاب في الشهور الأولى من الحمل، بينما ينصح به الأطباء عادة في الشهر الأخير لتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
- لا يفضل للحامل أن تستهلك زيت الريحان لأن زيته يعمل على تسارع ضربات القلب، ويسبب إحساساً بالحرقان في الفم والحلق، ويسبب ضيق التنفس.
- ولا تنصح الحامل التي تعاني من اضطرابات في سيولة الدم باستخدام الريحان بأي صورة لأنه يزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
