تمتلك بذور الكمون العديد من الفوائد الصحية للحوامل؛ فهي تعمل على تخفيف أعراض الإمساك المزعجة وتحسين عملية الهضم، وتعالج في الوقت نفسه الشعور بالغثيان، وهو من الأعراض المزعجة التي تعاني منها المرأة الحامل.
ووفقاً لموقع «هيلث لاين»، يمكن للحوامل تناول الكمون مع الليمون مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج؛ فهو يقلل من الشعور بالانتفاخ والأرق، والتغلب على حموضة المعدة التي يعاني منها الكثير من الحوامل بسبب زيادة ضغط الجنين على البطن.
فوائد الكمون مع الليمون للحامل
1. تخفيف تقلصات المعدة
يساعد الكمون مع الليمون على تخفيف تقلصات المعدة ومحاربة الانتفاخ والغازات؛ فهو يسهل إفراز الإنزيمات الهاضمة، ويمنع أيضاً مضاعفات الجهاز الهضمي بعد العملية القيصرية عند النساء الحوامل.
2. تحسين عملية الهضم
يحفز مشروب الكمون مع الليمون الإنزيمات الهاضمة والتغلب على مشكلات الحموضة المتكررة وإراحة القناة الهضمية ومنع ارتجاع أحماض المعدة، كما يعمل الكمون كملين طبيعي لاحتوائه على الألياف الغذائية.
تعرَّفي إلى المزيد: لماذا تبكي الحامل؟ وهل يتأثر الحمل والجنين ببكائها؟
3. تعزيز مناعة الجسم
مزيج الكمون والليمون يُعد غنياً بالحديد وفيتامين سي؛ ما يزيد من القدرة على مكافحة الأمراض أو العدوى داخل الجسم، كما يعمل على علاج مشكلة فقر الدم عند الحوامل؛ لغناه بالحديد.
يساعد المشروب أيضاً على رفع مناعة الجسم لاحتوائه على نسب مرتفعة من فيتامينات A وC و E، وهي من أهم الفيتامينات التي تحارب نزلات البرد الشديدة؛ حيث تزداد فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
4. علاج فعال لسكري الحمل
مزيج الكمون والليمون من أفضل العلاجات لسكري الحمل؛ فهو يعمل على خفض مستوى السكر في الدم خاصةً بعد تناول الطعام.
5. تقوية الجهاز التنفسي
يُعتبر الكمون والليمون فعالاً للغاية في منع السعال والبرد عند النساء الحوامل. له تأثير إيجابي في الجهاز التنفسي. يعمل بوصفه مزيلاً للاحتقان؛ حيث يزيل كل الانسداد المخاطي داخل الصدر، ويصبح التنفس سهلاً كما يقوم بطرد البلغم من الرئتين ويعالج التهابات الحلق والحنجرة. إن بدء اليوم بكوب من مزيج الكمون والليمون يمكن أن يقضي على مشكلات السعال والبرد.
تعرَّفي إلى المزيد: خطوات لنظام تخسيس آمن.. أثناء الحمل
6. تنظيم ضغط الدم
يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم تأثير سلبي في كل من الأم والجنين؛وهنا تأتي النصيحة باللجوء الى الكمون والليمون ،نظراً لأن الكمون غني بالبوتاسيوم وهو عنصر أساسي لتنظيم تدفق الدم عبر الأوعية وتعزيز صحة القلب.
في حين يعمل الليمون أيضاً على زيادة مرونة وليونة الأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم؛ لغناه بمضاد الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم وتحسين ضغط الدم المرتفع.
7. يمنح الجسم الطاقة
يُعتبر الكمون مصدراً ممتازاً لتعزيز الأيض؛ لغناه بمضادات الأكسدة والحديد، وهو من العناصر الغذائية المهمة التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وتنشيط الدورة الدموية، وزيادة نسبة الأكسجين بالدم، والتغلب على الشعور بالخمول والتعب لدى الكثير من الحوامل؛ لغناه بالبوتاسيوم وهو من المعادن المهمة لعمل الخلايا وزيادة التمثيل الغذائي.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
