اكتساب الوزن عادة ما يحدث بسهولة.. ولكن خسارة الوزن الزائد قد تستغرق الكثير من الوقت والمجهود خاصة مع أنظمة الريجيم المختلفة التي تضعف الجسم أحيانًا. تعرفي بالفيديو إلى نظام رياضي يمكنك من إنقاص 4 كيلوغرامات من وزنك في شهر واحد.