يتناول الكثيرون الطعام عشوائيًّا على الفطور نتيجة الجوع. ولتفادي الإصابة  بالمشكلات الصحية الشائعة جراء ذلك، تنصح اختصاصية التغذية لانا فايد عريسي بتقسيم الوجبة، مع استهلالها ببعض الخيارات الغذائية الصحية.