اكتئاب ما بعد الجراحة، هو نوع من الاكتئاب الظرفي الذي يحدث بعد إجراء عملية جراحية.. وتكون له بداية مرتبطة بالصدمة؛ فالخضوع لعملية جراحية أمرٌ مخيف، وقد تكون عملية التعافي مؤلمة. والتجربة يُمكن أن تكون صعبة لأيّ شخص.. اكتشفي علاج اكتئاب ما بعد العملية الجراحية.. كما الأسباب والأعراض، في الآتي:
يؤكد المتخصصون في المجال الطبي، أن اكتئاب ما بعد الجراحة، هو تجربة شائعة؛ حيث يمكن أن يكون الاكتئاب أحد الآثار الجانبية للجراحة؛ فالألم الحاد والمزمن بعد العملية الجراحية، من عوامل الخطر الهامّة للاكتئاب بعد الجراحة.
وقد أظهرت الدراسات أن الألم يسبب تغييراً في الاتصال المتشابك في قشرة الفص الجبهي والحصين، بالإضافة إلى تغيير في إشارات الدوبامين من المنطقة السقيفية البطنية.. تربط هذه التغيّرات البيولوجية العصبية بين الألم والاكتئاب بعد العملية الجراحية.. في حين أن الألم هو تجربة متوقَّعة عند إجراء عملية جراحية، والإدارة الناجحة له، سوف تقلل إلى حدٍ كبير من أعراض الاكتئاب.
أعراض اكتئاب ما بعد الجراحة
تشمل بعض أعراض الاكتئاب التي قد تعانين منها بعد الجراحة، الآتي:
- الشعور بالحزن أو الخدر.
- الشعور باليأس أو التشاؤم.
- الشعور بعدم الراحة أو الإحباط.
- الشعور بالقلق أو الانفعال.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
- فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة.
- نقص الطاقة والشعور بالخمول.
- مواجهة صعوبة في الانتباه أو تذكر الأشياء.
- المكافحة من أجل اتخاذ القرارات.
- النوم كثيراً أو قليلاً جداً.
- عدم القدرة على النوم أو الاستيقاظ مبكراً.
- التعرّض لتغيّرات غير مخطط لها في الوزن أو الشهية.
أسباب الاكتئاب بعد الجراحة
هناك مجموعة عوامل وأسباب يمكن أن تساهم في تطور الاكتئاب بعد الجراحة، ومنها:
- نوع الجراحة والنتيجة.
- الألم الجسدي وعدم الراحة بسبب الأعراض المتبقية.
- تجارب سيئة مع عمليات جراحية سابقة.
- عدم اليقين بشأن نتائج العلاج.
- أسئلة وجودية عن الحياة.
- المواجهة مع الموت.
- تاريخ الاكتئاب والقلق.
هل تريدين الاطلاع على الاكتئاب: هذا النشاط سيكون فعالاً مثل مضادات الاكتئاب
علاج الاكتئاب بعد الجراحة
نعرض بعض إستراتيجيات العلاج والتكيُّف، التي قد تكون مفيدة لعلاج الاكتئاب بعد الجراحة:
- طلب المساعدة المهنية: يجب تقييم أعراض الاكتئاب الطويلة التي تستمر لأكثر من أسبوعين، من قِبل اختصاصي الصحة العقلية؛ إذ قد تحتاجين إلى علاج نفسي و/أو دواء للعلاج.
- استشارة متخصص: هناك تخصص فرعي يُعرف باسم "الطب النفسي الاستشارة والاتصال"، وهو مخصص للرعاية النفسية للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية، بما في ذلك الاكتئاب بعد العمليات الجراحية.
- تناول الأدوية على النحو الموصوف: اعتماداً على الأعراض والظروف الخاصة بك، قد يصف طبيبك أدوية مثل مضادات الاكتئاب للمساعدة في علاج الاكتئاب، ومن المهم الالتزام بالجرعة الموصَى بها والأوقات المحددة.
- حضور جلسات العلاج: يمكن للعلاج النفسي المنتظم، الذي غالباً ما يكون في شكل علاج سلوكي معرفي.
- المشاركة في العلاج الطبيعي: العلاج الطبيعي جزء مهم من عملية التعافي بعد الجراحة.. ابذلي قصارَى جُهدك في جلسات العلاج الطبيعي، وتأكدي من القيام بتمارين متابعة من المفترض أن تقومي بها بنفسك.
- حافظي على روتين صحي: تأكدي من حصولك على قسطٍ كافٍ من النوم، والعمل على طرق الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.. استأنفي ممارسة الرياضة بمجرد أن يقول مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، إنه من الآمن القيام بذلك.
كيف تمنعين اكتئاب ما بعد الجراحة
إذا كنتِ ستخضعين أنتِ أو أحد أفراد أسرتك لعملية جراحية في المستقبل القريب، إليكِ بعض إستراتيجيات الوقاية التي يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب بعد الجراحة:
- التعرف على عملية التعافي: قد يكون من المفيد أن تتعرفي على الجدول الزمني المحتمل ومسار التعافي بعد الجراحة.. يمكن أن يساعدك هذا على أن تكوني أكثر استعداداً لما سيأتي، وأن تشعري بمزيد من التحكم في العملية.
- بناء نظام دعم: قومي ببناء نظام دعم، من خلال تحديد الأشخاص في حياتك الذين يمكنك الاعتماد عليهم، بمن في ذلك الأصدقاء وأفراد العائلة والزملاء.. دعيهم يعرفوا أنكِ قد تحتاجين إلى مساعدة إضافية أثناء التعافي.. اعتماداً على قدرتهم على المشاركة، يمكنهم مساعدتك في التنقل إلى الزيارات الطبية، والوجبات المطبوخة في المنزل، والمساعدة في الأنشطة اليومية، أو ببساطة توفير الرفقة أثناء تعافيك.
- إعداد الأنشطة التي ستبقيك مشغولة: اجمعي بعض الكتب التي ترغبين في قراءتها، أو إعداد الأنشطة التي تستمتعين بالقيام بها؛ للمساعدة في الحفاظ على نشاطك بعد الجراحة.. قد يكون من المفيد اختيار ألعاب أو أنشطة بسيطة لا تشكل عبئاً فكرياً كبيراً؛ حتى تتمكني من القيام بها عندما لا تشعرين أنك على ما يرام.
يمكن أيضاً الاطلاع على هوس السيلفي.. هل هو مرض عقلي ويحتاج إلى علاج؟
* المصادر:
- verywellmind
- psychologytoday
** ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. تجب استشارة طبيب مختص.
