كشف الدكتور أيمن بدر كريّم استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم والمشرف على مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم في مستشفى مدينة الملك عبد العزيز الطبية، عن دراسة عالمية شملت 21 ألف شخص في السعودية يعانون من "الأرق المزمن" تمت متابعتهم على مدار أربع سنوات، حيث تبين أنهم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية.
ووفقاً لـ"العربية"، أوضح الدكتور أيمن، أن مخاطر "الأرق المزمن" تجاوزت مراحل تعكير المزاج وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري إلى احتمالية خطر الإصابة بالجلطات الدماغية.
وأشار، إلى أن أصناف "الأرق" تتمثل في ثلاثة أقسام، وهي صعوبة البدء في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم وصعوبة الرجوع إليه، والاستيقاظ المبكر، ونوه إلى أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات نوم يومياً لكي يستطيع القيام بجميع وظائفه الحيوية على أكمل وجه، حيث يساعده النوم في إعادة شحن الطاقة، والمساعدة على النمو الجسدي والعقلي، وصيانة أعضاء الجسم لضمان قوة التركيز والنشاط.
وقال الدكتور كريم، أن من أبرز أسباب أمراض "الأرق"، الاضطرابات النفسية، "كالشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة حركة الساقين"، فضلاً عن أسباب سلوكية كتناول المنبهات والوجبات الثقيلة قبل النوم، تليها الأسباب العضوية، مثل آلام الظهر والمفاصل والبطن أو الصداع والحرارة، وأضاف، أن العلاج في هذه الحالة يكون في علاج المرض الأساسي.
ونصح الدكتور كريم، الجميع بالوقاية من أمراض "الأرق" من خلال إتباع العادات الصحية واعتبار النوم واحداً من أهم الأولويات في الحياة الاجتماعية، فمن تمام العافية أن يأخذ الإنسان كل ما يحتاجه من الراحة البدنية بالنوم أثناء الليل.
تجدر الإشارة إلى أن دراسة كشفها مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبد العزيز، كانت قد قالت إن أكثر من نصف مرضى شرايين القلب في السعودية يعانون من "خناق النوم"، وذكر المركز أن نحو 37% من الأفراد في المجتمعات المتقدمة يعانون الحرمان المزمن من عدد ساعات النوم المطلوبة خلال الليل، نتيجة "الأرق المزمن" واضطرابات الساعة البيولوجية وغيرها.
ووفقاً لـ"العربية"، أوضح الدكتور أيمن، أن مخاطر "الأرق المزمن" تجاوزت مراحل تعكير المزاج وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري إلى احتمالية خطر الإصابة بالجلطات الدماغية.
وأشار، إلى أن أصناف "الأرق" تتمثل في ثلاثة أقسام، وهي صعوبة البدء في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم وصعوبة الرجوع إليه، والاستيقاظ المبكر، ونوه إلى أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات نوم يومياً لكي يستطيع القيام بجميع وظائفه الحيوية على أكمل وجه، حيث يساعده النوم في إعادة شحن الطاقة، والمساعدة على النمو الجسدي والعقلي، وصيانة أعضاء الجسم لضمان قوة التركيز والنشاط.
وقال الدكتور كريم، أن من أبرز أسباب أمراض "الأرق"، الاضطرابات النفسية، "كالشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة حركة الساقين"، فضلاً عن أسباب سلوكية كتناول المنبهات والوجبات الثقيلة قبل النوم، تليها الأسباب العضوية، مثل آلام الظهر والمفاصل والبطن أو الصداع والحرارة، وأضاف، أن العلاج في هذه الحالة يكون في علاج المرض الأساسي.
ونصح الدكتور كريم، الجميع بالوقاية من أمراض "الأرق" من خلال إتباع العادات الصحية واعتبار النوم واحداً من أهم الأولويات في الحياة الاجتماعية، فمن تمام العافية أن يأخذ الإنسان كل ما يحتاجه من الراحة البدنية بالنوم أثناء الليل.
تجدر الإشارة إلى أن دراسة كشفها مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبد العزيز، كانت قد قالت إن أكثر من نصف مرضى شرايين القلب في السعودية يعانون من "خناق النوم"، وذكر المركز أن نحو 37% من الأفراد في المجتمعات المتقدمة يعانون الحرمان المزمن من عدد ساعات النوم المطلوبة خلال الليل، نتيجة "الأرق المزمن" واضطرابات الساعة البيولوجية وغيرها.
