تعاني كل أم أثناء الرضاعة من آلام في الظهر والرقبة، بسبب الوضعيَّة التي تحمل بها طفلها، وكثير من الأحيان تكون وضعيَّة الطفل عند إرضاعه خاطئة فتسبب له هو أيضاً بعض المشاكل الصحيَّة.
«سيدتي» التقت بالدكتورة هيفاء عبد العزيز، طبيبة عامَّة؛ لتوضح لك أهم الأمور التي لا بد على كل أُم اتباعها أثناء الرضاعة ومنها:
لاختيار وضعيَّة الرضاعة الطبيعيَّة الأنسب لديك، فإنَّه ينبغي الأخذ بعين الاعتبار ضرورة شعورك بالراحة وقدرتك على تمكين طفلك من رضاعة بطريقة صحيَّة سليمة:
- الجلوس على مقعد مريح له مسند وأنت تحملين طفلك على ذراعك اﻷيمن إن كنت سترضعينه من الثدي اﻷيمن، وبالعكس في الجهة الأخرى.
- ضعي تحت كوع اليد الحاملة لطفلك وسادة لمساعدتك على رفع رأس الطفل للوصول إلى الثدي.
- اجلسي على مقعد مريح له مسند واحملي طفلك على ذراعك، ثم ثبتي رأسه جيدًا بكفّ يدك التي تحمله.
- ليلاً عندما يريد طفلك الرضاعة وأنت متعبة ولا تستطيعين النهوض، يمكنك أن تستلقي على أحد جانبيك ووجهي فم طفلك إلى ثديك بإحدى يديك وقومي بسند ظهره بيدك اﻷخرى.
- في حالات الولادة القيصريَّة، يفضل أن تكوني متكئة على السرير وخلف ظهرك وسادة مريحة، واحملي طفلك بحيث يكون وجهه مقابلًا لك، ويكون أنفه في نفس مستوى الحلمة وقدماه بعيدتين عن جرح الولادة.
نصائح من أجل رضاعة مريحة:
- استخدمي وسادة لرفع الطفل إلى مستوى الصدر لتأمين وضعيَّة صحيحة للطفل.
- أمسكي بالثدي بوضع أربعة أصابع تحته، مع استقرار إصبع الإبهام فوقه برفق.
- داعبي شفتي الطفل بحلمة الثدي، وانتظري حتى يفتح فمه بدرجة كبيرة (كما في حال التثاؤب). حينئذٍ، يمكنك تقريب الطفل بسرعة إلى صدرك.
- احرصي على أن يلامس ذقن الطفل الثدي.
- احذري الضغط على جهة الرأس الخلفيَّة للطفل، بدلاً من ذلك تقريب جسمه بالكامل نحوك، من دون الانحناء إلى الأمام نحوه.
- لاحظي إذا تركزت عمليَّة المص على الحلمة فقط، فيمكنك إيقافها برفق بواسطة الإصبع. وعليك إعادة وضع الطفل وجعله يلتقم الثدي من جديد.
أهم الوسائد الحديثة التي تساعدك على وضعيَّة رضاعة سليمة صحيَّة وبالأسعار:
• المسند الذكي على شكل حرف (U) متعدد الاستخدامات
- له فوائد كثيرة منها يساعد على راحة عنق الطفل.
- يستخدم كمقعد مريح في عمر أربعة أشهر.
- يحمي الطفل أثناء الرضاعة في شهوره الثلاثة الأولى للحفاظ على سلامة الطفل.
- يوجد به جيب مخفي إلى جانب ما تحت الوسادة، وذلك عندما يحين الوقت لإطعام الطفل.
- سعره: 222. 53 ريالاً.
• مسند الرقبة للسفر بوجهين.
- ماركة شيكو.
- المميزات:
- خلال فترة الحمل وسادة تساعد الأُم على الاسترخاء، وذلك بفضل شكلها المريح، ويقلل من الحمل على أسفل الظهر والساقين.
- أثناء الرضاعة تساعد على دعم الطفل في المكان المناسب عند تغذيته.
- بفضل حشو خاص يستطيع البيبي التكيف بسهولة مع وضعيَّة الطفل وجعله في الموضع الصحيح.
- تستخدم الوسادة في جميع مراحل نمو الطفل وتطوره، مع ضمان تأمين الدعم في موقف ضعيف، ويجلس أو ينقص إلى الأمام.
- يوجد لديه غطاء قابل للإزالة في القطن بنسبة 100٪ بسبب السحاب فهو عملي جداً. ويمكن إزالتها وغسلها.
- سعر الوسادة: 193 ريالاً.
• مسند القدمين
مميزات المسند:
- الغطاء قابل للإزالة، والغسل.
- يقلل الضغط على الكتفين والظهر والوركين والساقين.
- يرفع حضن الأم إلى الزاوية المناسبة للتغذية.
- خفيف الوزن وسهل الحمل.
- استخدامه مريح، ولأنَّه مصنوع من جلد الغنم فهو يبقي قدميك دافئتين.
- سعر القطعة: 330 ريالاً.
• داعم خلفي للأمهات أثناء الرضاعة
- المميزات:
- يوفر الدعم الخلفي العمودي والأفقي.
- يعزِّز الموضع السليم والصحي للأم وللطفل أثناء الرضاعة.
- استخدام الدعم الخلفي في مكتبك وفي المنزل، أو في السيارة.
- سعر القطعة:450 ريالاً.
