هذا هو مقدار الريتينول الذي يجب أن تستخدميه.. تجنبي الإفراط!

تعتبره الكثيرات ذروة العناية بالبشرة، الريتينول له عدد كبير من الفوائد. يزيد من إنتاج خلايا الجلد، ويفتح المسام، ويقشر ، ويعزز إنتاج الكولاجين لمحاربة تشكيل وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كل هذه الامتيازات تجعله متعدد المهام. بالإضافة إلى ذلك، فهو متوفر بنقاط قوة تتراوح من الوصفات الطبية إلى الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية وأشكال مثل الأمصال والمرطبات.

ما هو الريتينول؟

الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ المعروف بمساعدته في تنظيم تجدد خلايا الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين. عند القيام بذلك، فإنه يساعد على تحسين مظهر لون البشرة وملمسها، مما يساعد على تقليل تغير اللون وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ويمكن استخدامه أيضاً للمساعدة في تقليل التشققات والعيوب أن الريتينول جزء من عائلة الريتينويد، وهي فئة من الأدوية توصف بشكل متكرر لعلاج حب الشباب.

كم مرة يجب أن تستخدمي الريتينول؟

بينما يمكن استخدام الريتينول كل ليلة، عند البدء لأول مرة، ينصح باستخدامه عدة مرات فقط في الأسبوع. من الأفضل عادةً البدء بتركيز منخفض، مع التأكد من تطبيق كمية بحجم حبة البازلاء فقط على الوجه بالكامل وزيادة التكرار ببطء. اعتماداً على نوع بشرتك، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع فقط لتعتادي على استخدام الريتينول بانتظام. وبغض النظر عن نوع الجلد، فمن الأفضل دائماً البدء في استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع وزيادة معدل الاستخدام.
ومع ذلك، بالنسبة لمعظم النساء، كلما قمت بتطبيقه، سترين المزيد من النتائج - طالما أنك تستخدمينه بشكل صحيح. إذن، يجب استخدام الريتينول باستمرار، من الناحية المثالية كل ليلة، حيث يتم تطبيق الريتينول منخفض القوة باستمرار و مع زيادة الجرعة ببطء حسب التحمل.
يعتمد أفضل نوع وكمية من الريتينول لتبدأي به على نوع بشرتك. على سبيل المثال، إذا كنت تستخدمين الريتينول لعلاج حب الشباب، فمن المرجح أن تبدأي بجرعة أعلى، مثل 0.1 في المائة ، أو ربما حتى وصفة طبية من الريتينويد. إذا كنت تستخدمين الريتينول لأغراض تجميلية، فابدأي بجرعة منخفضة جداً، مثل 0.05 في المائة، فإن السير ببطء سيقلل من فرص الالتهاب والتحسس.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم ملاحظة أن الريتينول يأتي في عدة أشكال. ما يميزهم عن غيرهم هو عدد التحويلات الكيميائية المطلوبة للوصول إلى شكل الريتينول النشط في الجلد، وهو حمض الريتينويك. لذلك، ليست كل أنواع الريتينول متساوية - فالميتات الريتينيل أضعف من الريتينول ، وهو أضعف من الريتينول، وهو أضعف من تريتينوين.

ما هي الآثار الجانبية للريتينول؟

غالباً ما يكون استخدام الريتينول محدوداً بسبب قدرته على التسبب في آثار جانبية، والتي تشمل التحسس والاحمرار والتقشير وحساسية الشمس. تعاني أيضاً من بشرة جافة جداً أو قشارية وشعور بالحرقان.
تعتمد مدة استمرار الأعراض على نوع بشرتك وقوة الريتينول الذي كنت تستخدمينه. قد يستمر التحسس من الريتينول بضعة أيام. بشكل عام، يميل إلى الهدوء بعد حوالي ثلاثة أو أربعة أيام من التوقف عن استخدام الريتينول.

ماذا يمكن أن يحدث إذا كنت تستخدمين الكثير من الريتينول؟

بعض الحالات ، قد يصاب الأشخاص بحرق الريتينول، والذي يشير إلى التهاب الجلد التماسي المحسس الذي يمكن أن ينتج عن استخدام الكثير من الريتينول. قد يبدو الجلد أحمر أو متقشراً، خاصة في المناطق ذات الجلد الرقيق مثل حول الفم والعينين.

كيفية علاج حروق الريتينول أو تلفه

بمجرد أن تلاحظي حرق الريتينول، توقف عن استخدام الريتينول فوراً - فهذا سيسمح لحاجز الجلد بالتعافي. في كثير من الأحيان، يمكن أن يساعد استخدام المنتجات التي تساعد على دعم حاجز الجلد وحماية الجلد من المزيد من التحسس الخارجي.
بالإضافة إلى منح بشرتك استراحة من منتج الريتينول ، ينصح بممارسة العناية بالبشرة اللطيفة. هذا يعني غسل وجهك بمنظف معتدل وخال من العطور وتطبيق مكونات مرطبة، مثل حمض الهيالورونيك وكريم الترطيب المعزز للحاجز المطري. لا تنسي الواقي من الشمس، لأن الريتينول يجعل البشرة دائماً أكثر حساسية لأشعة الشمس، سواء كانت متحسسة أم لا.
بعض النصائح لمنع حرق الريتينول:

• استخدمي فقط كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء لوجهك بالكامل.
• ابدأي باستخدام الريتينول بضع مرات في الأسبوع، مع زيادة التكرار حسب التحمل.
• احمِي مناطق الوجه التي قد تكون أكثر عرضة للتحسس - مثل العينين والأنف والفم - باستخدام مرهم أكثر كثافة. سيؤدي ذلك إلى "تقليل التراكم في الطيات، مما قد يساهم في حدوث تحسس.
• حيلة أخرى لتجنب التحسس هي حبس الريتينول، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. قد ترغبين في وضع الريتينول الخاص بك فوق الأمصال والكريمات. هذا يقلل من امتصاص الريتينول - وبالتالي الفعالية أيضاً - ولكنه يقلل أيضًا من فرصة التحسس. أفضل أن يستخدم شخص ما ريتينول أضعف باستمرار من الريتينول الأقوى على أساس أقل ثباتاً.

إحدى المجموعات التي يجب أن تتجنب الريتينول دائماً هي النساء الحوامل لأن الريتينول ليس آمناً أثناء الحمل.
في هذا السياق يمكنك التعرف على كيفية رفع عضلات الوجه بدون إبر أو كدمات