يعد نقص الحديد نقصاً غذائياً شائعاً، وخاصة بين الأطفال. ويحدث ذلك عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسؤول عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء. إليك وفقاً لموقع "هيلث" أسباب أعراض نقص الحديد عند الأطفال، ومن المهم ملاحظة أن مدة العلاج قد تختلف اعتماداً على شدة نقص الحديد، واستجابة الطفل للعلاج.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
أسباب لنقص الحديد عند الأطفال الصغار والرضع وهي كالتالي:
- عدم تناول الرضع ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد؛ ما يجعلهم معرضين للخطر بشكل خاص بعد عمر ستة أشهر عندما تبدأ مخزونات الحديد لديهم منذ الولادة في الانخفاض.
- صعوبة امتصاص الحديد من النظام الغذائي بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، أو الالتهابات المزمنة، أو وجود الطفيليات في الجهاز الهضمي.
- النمو السريع وعدم كفاية إمدادات الحديد؛ حيث يمر الرضع والأطفال الصغار والمراهقون بفترات من النمو السريع، مما يزيد من احتياجاتهم من الحديد. إذا لم يكن تناولهم للحديد كافياً لتلبية هذه المتطلبات، فقد يصابون بسوء التغذية.
- فقدان الدم بسبب عوامل مثل نزيف الجهاز الهضمي المزمن.
- الأمراض المزمنة، مثل أمراض الكلى أو أمراض الأمعاء الالتهابية، يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد، أو تزيد من فقدان الحديد.
- الولادة المبكرة حيث يمتلك الأطفال المبتسرون مخزوناً أقل من الحديد عند الولادة، وغالباً ما يحتاجون إلى مكملات الحديد؛ لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
من المهم ملاحظة أن نقص الحديد يمكن أن يكون له عواقب طويلة المدى على نمو الطفل وتطوره المعرفي ووظيفة المناعة. إذا كنت تشكين في أن طفلك قد يعاني من نقص الحديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء التقييم والتشخيص والعلاج المناسب.
تعرفي إلى المزيد عن علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
يمكن أن يظهر نقص الحديد لدى الأطفال بأعراض مختلفة، على الرغم من أن بعض الأطفال قد لا تظهر عليهم علامات ملحوظة حتى يصبح النقص حاداً. فيما يلي بعض الأعراض الشائعة لنقص الحديد عند الأطفال:
- التعب من الأعراض المبكرة لنقص الحديد.
- شحوب الجلد والأغشية المخاطية.
- ضيق التنفس، خاصة أثناء النشاط البدني.
- زيادة معدل ضربات القلب أو خفقان القلب.
- انخفاض الشهية، مما يؤدي إلى انخفاض تناول الطعام.
- بطء النمو وتأخر المهارات الحركية والتطور المعرفي.
- متلازمة تململ الساقين، والتي تتميز برغبة لا تقاوم في تحريك الساقين، خاصة في الليل؛ مما يتداخل مع أنماط النوم.
- أظافر هشة وعرضة للكسر بسهولة. في بعض الحالات، قد يعاني الأطفال أيضاً من تساقط الشعر أو ترققه.
- الالتهابات المتكررة بسبب ضعف جهاز المناعة؛ مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، مثل التهابات الجهاز التنفسي، أو التهابات الجهاز الهضمي.
علاج نقص الحديد عند الأطفال
يتضمن علاج نقص الحديد لدى الأطفال عادة زيادة مستويات الحديد لديهم من خلال التغييرات الغذائية، وفي بعض الحالات، مكملات الحديد. فيما يلي بعض الطرق الشائعة لعلاج نقص الحديد لدى الأطفال:
- شجعي طفلك على تناول نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة الغنية بالحديد. تشمل المصادر الغذائية الجيدة للحديد اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبقوليات (مثل الفول والعدس)، والحبوب المدعمة والتوفو والسبانخ والبروكلي وحبوب الأطفال المدعمة بالحديد. من المهم التأكد من اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية احتياجاتهم الغذائية.
- قومي بإقران الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي؛ لأنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم. قومي بتضمين الفواكه مثل البرتقال والفراولة والكيوي والخضروات مثل الفلفل الحلو والطماطم في وجبات طفلك.
- علاج السبب الأساسي أمر بالغ الأهمية إذا كان نقص الحديد ناتجاً عن حالة كامنة، مثل نزيف الجهاز الهضمي المزمن أو اضطراب الجهاز الهضمي.
قد يهمكِ الاطلاع على قواعد النظام الغذائي التي يجب اتباعها للأطفال الصغار
*ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
