رشاقة وتغذية

البروتين
رشاقة وتغذية

للعروس.. رجيم ينزل 30 كيلوغراماً في 12 يوماً من دون حرمان

ما هي العلاقة بين تناول الطعام والتوتر (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

علاقة التوتر والوزن.. والحلول التي تحتاجين معرفتها

المشي السريع خلال موسم الرياض.. يجعلك أكثر رشاقة (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

المشي السريع خلال موسم الرياض.. يجعلك أكثر رشاقة

أسباب زيادة الوزن في الشتاء
رشاقة وتغذية

أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف.. تعرفي إليها

تجربتي مع الأشواجندا.. عشبة غنية بالفوائد الصحية المنوّعة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الأشواجندا.. عشبة غنية بالفوائد الصحية المنوّعة

للعروس: تزوّدي بمادة البوليفينول للوقاية من الأمراض (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

للعروس: تزوّدي بمادة البوليفينول للوقاية من الأمراض

فوائد شرب ماء الورد مع الماء للنساء (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد شرب ماء الورد مع الماء للنساء رائعة جداً.. وفق طبيبة تغذية

لتجنب الأرق عليك تجنب بعض الأطعمة قبل النوم- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

أطعمة عليك تجنبها للحصول على نوم جيد

فوائد بذور العنب (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد بذور العنب.. غنى لافت بمضادات الأكسدة وفق طبيبة

الهوس باحتساب السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

الهوس باحتساب السعرات الحرارية.. يهدد الصحة النفسية والجسدية

تجنّبي هذه الأطعمة إذا بدأتِ ممارسة الرياضة.. لتحقيق اللياقة البدنية - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

تجنّبي هذه الأطعمة إذا بدأتِ ممارسة الرياضة.. لتحقيق اللياقة البدنية

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. إعتمديه في نظامك الغذائي (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي الطبيعي للجسم "فائقة القوة".. اعتمديه في نظامك الغذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024