بشرة يديك متعبة وأظافرك متضرّرة: ضعيفة، أو
مكسّرة، أو مقصّفة. لا تخافي. يكفي القيام ببعض الخطوات البسيطة لتحسين الوضع.
إختاري من الحلول التي توصي بها الجدّات أو العلاجات المتوفّرة في السوق، فهي
تساعد على جعل أظافرك قوية وبشرة يديك ناعمة.
إليك جولة على وسائل العناية ببشرة اليدين وبالأظافر المتضرّرة، إختاري منها ما يناسبك.
تعتبر صحّة الأظافر وجمالها رهناً بما تأكلينه، على غرار الشعر. تتألّف الأظافر بشكل خاص من ألياف الكيراتين. لــــذا، لا يمكن تغذيتهــا مباشرةً، لكن لا بدّ من اعتماد نظام غذائي جيّد يساعد على تغذيتها من الداخل. قد تكون الأظافر في حالة سيّئة بسبب نقص في الفيتامين B (الحبوب، خميرة البيرة، القمح، اللوز، الجوز، السمك، ثمار البحر) أو بسبب نقص في الكالسيوم (مشتقّات الحليب) والأملاح المعدنية (الحديد، والمغنيزيوم، والزنك).
إرشادات للوقاية من الأظافر
المتضرّرة:
1 عدم قضم الأظافر.
2 التخفيف من تعريض الأظافر للماء والصابون والمنظّفات الكيميائية، ومحاولة حفظ الأظافر جافة قدر الإمكان.
3 تناول غذاء صحي ومتكامل.
4 عدم الإفراط في طلي الأظافر واستعمال مزيل الطلاء لأنه يُعرِّض الأظافر للتقصّف والجفاف.
5 إستعمال الحنّاء بوضع معجونها على الأظافر، فقد وجد أن للحنّاء خواصاً علاجية وتجميلية للأظافر.
6 عدم إطالة الأظافر بصورة غير طبيعية.
7 عدم إزالة الجلد الرقيق المحيط بالأظافر أو إرجاعه إلى الوراء، لأن أي تكسّر أو تقرّح له يؤدّي إلى حدوث التهابات موضعية.
8 تجنّب استعمال أدوات صلبة للتنظيف تحت الأظافر.
9 مراجعة طبيب الجلد في حال وجود أمراض جلدية بكتيرية أو فطرية.
10 دهن الأظافر بكريمات مرطّبة قبل النوم، لتقلّل تبخّر الماء منها وتساعد في الحفاظ عليها سليمة وتزيد من صلابتها.
11 قصّ الأظافر بانتظام من الأطراف وليس من الجوانب، وكذلك استعمال مبرد الأظافر من الكرتون، لا من المعدن، في اتّجاه واحد حتى لا يؤدّي إلى تقصّفها.
12 متابعة وعلاج الأمراض التي تصيب الأظافر وتشوّهها، مثل الأكزيما المزمنة والصدفية والحزاز الجلدي... إلخ.
العناية بالبشرة والأظافر المتضرّرة
4 علاجات طبيعية
- حضّري كريماً طبيعياً 100% بخلط المكوّنات التالية: نصف حبّة بطاطا مبروشة، ورقتا ملفوف مقطعتان إلى قطع صغيرة جداً، وملعقتان أو ثلاث من طحين الشوفان. إخلطي المكوّنات كافةً وضعي الكريم عدّة مرّات يومياً إذا اقتضى الأمر للحصول على أظافر جميلة.
- ضعي يديك وأظافرك في حمّامات من زيت الزيتون الفاتر عدّة مرّات في الشهر. فزيت الزيتون مغذّ جداً ويحمي الأظافر من الإعتداءات الخارجية.
- دلّكي يديك وأظافرك بزيت الخروع.
- ضعي يديك وأظافرك في عصير الحامض, فهو يساعد على تبييض الأظافر وتقويتها.
4 علاجات تجارية
- إختاري أساساً مرطباً قبل وضع طلاء الأظافر.
- يمكنك تناول علاج من حبوب الجيلاتين المتوفّرة في الصيدليات لتقوية أظافرك.
- دلّكي أظافرك بواسطة مبرَد وزيت، فلا تتقصّف أو تتفسّخ.
- عالجي مشكلة الجلد الزائد حول الأظافر من خلال فركها بالكريم. يُمكن تطريتها من خلال بلّها في الماء الفاتر والصابون. عندئذ يُمكن إزالة الجلد الميت.
