إذا تأخر حملك فيجب أن تبحثي عن العلاج، والأفضل أن يكون العلاج بالأعشاب لأن العلاج الهرموني غالبا ما يسبب أعراضا جانبية خطيرة، وذلك في حال ضعف التبويض الذي يكون القاعدة الأولى في مسببات الحمل، ولذلك فالدكتورة سناء عبد المنعم _ أخصائية التغذية العلاجية_ تقدم لك هذه القائمة من الأعشاب التي تفيد في تنشيط المبايض في عملها وكذلك رفع فرص الحمل لديك كما يلي...
أعشاب تزيد من فرص الحمل
- الشومر.
- العرقسوس.
- الينسون: ويعرف بالينسون الاستروجيني نظراً لغناه بهرمون الاستروجين ويباع في الصيدليات على شكل مستخلص نظراَ لأهميته.
- الحلبة: وقد قيل قديماَ لو عرف الناس قيمة الحلبة لوزنت بالذهب، وللتخلص من رائحتها المزعجة يضاف لمغلي الحلبة قشور الليمون وأعواد الفانيليا.
- القراص: يحتوي على نسبة كبيرة من الاستروجين ويزيد حليب المرضعة.
- بذور الكمون وتحتوي على عنصر البورون الذي يرفع فرص الحمل ويؤخذ عن طريق السف بعد طحنه.
- وهذه الأعشاب يشرب مغلي بذورها أو أوراقها وتحتوي على الهرمونات الأنثوية وتقلل من مستوى الهرمونات الذكورية عند المرأة مما يرفع من فرص حدوث الحمل.
ما هي فوائد التمر خصوصاً للمساعدة على الحمل؟
- ورد ذكر التمر أي الرطب في القرآن الكريم.
- يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية فهو مفيد للمرأة قبل وبعد حدوث الحمل وفي فترة الرضاعة والنفاس.
- ويعمل التمر والحليب على تنظيم هرمونات المرأة.
فواكه وخضروات تزيد فرص الحمل
- الفراولة والتفاح والتين والكميرى: وهذه الفواكه الذهبية التي تزيد من فرص الحمل لأنها تعمل على رفع مستوى هرمون الأستروجين.
- يجب أن تحصل المرأة على حصتها من فيتامين سي كل يوم لأن هذا الفيتامين يرفع من فرص الحمل لديها.
أسباب تكيس المبايض وعدم حدوث التبويض
- زيادة الوزن.
- تناول الدهون المشبعة والمشروبات الغازية.
- عدم ممارسة الرياضة والكسل والخمول.
- عدم التعرض للأشعة السينية وأي تصوير إشعاعي إلا للضرورة.
- تجنب التدخين والتدخين السلبي.
- المحافظة على الهدوء والبعد عن القلق والتوتر النفسي وممارسة رياضة اليوجا.
- المشي في الهواء الطلق واستنشاق الهواء المنعش النقي خصوصاَ في الصباح الباكر.
