طرق الوقاية من مرض السكري باتت شبه معروفة من قبل كثيرين، لكن العبرة تكمن في التطبيق لحماية الجسم من أخطاره. علماّ أنّ مرض السكري قد يصيب الأشخاص في مراحل عمرية مختلفة.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري
- تاريخ عائلي مع مرض السكري.
- تناول أدوية ترفع مستوى السكر في الدم مثل الكورتيزون.
- زيادة الوزن والسمنة.
طرق الوقاية من مرض السكري
الوقاية من السكري تبدأ باتّباع نمط حياتي صحي، يعتمد على:
- تجنّب الحلويات والمأكولات الدسمة، وكل ما يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم.
- ممارسة الرياضة على نحو منتظم (نحو 3 ساعات في الأسبوع).
- الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
- التخلي عن التدخين.
يمكن تأخير الإصابة بمرض السكري، وفي حالات قليلة يمكن تجنّب الإصابة بالمرض عند اتباع الخطوات الآنفة الذكر.
تابعي المزيد: مرض السكري: اختبار سريع لمعرفة ما إذا كنت عرضة إلى خطر الإصابة
فحوص ضرورية
للوقاية من مرض السكري وتأثيراته على الجسم، يجب القيام بـ:
- فحوص دم مخبرية دورية.
- فحص للسكر التراكمي (مخزون السكر) كل 3 أشهر.
- فحص دم سنوي أو كل 6 أشهر للكولسترول والدهون الثلاثية.
- فحص ضغط الدم بانتظام.
هل من أدوية تقي من الإصابة بالسكري؟
تؤكد مجمل الأبحاث العلمية الحديثة أنَّ جميع الأدوية التي تعتمد في تركيبتها على "المتفورمين"، يمكن وصفها للمريض في حال وجود عوامل الخطر، مترافقة الكولسترول، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والشرايين مع عامل التدخين لديه.
تأثيرات هذه الأدوية جيدة بحسب الأبحاث، ليس فقط لناحية تعديل مستوى السكر في الدم، إنما أيضًا للمساعدة في خفض الوزن. علماً أنَّ هذه العقاقير لا يمكن اعتمادها كأدوية منحّفة على الإطلاق.
تابعي المزيد: أعراض مرض السكري المبكرة... اكتشفيها وقومي بما يلزم
