تعد ألعاب الفيديو أو ما يسمي بالـ(جايم) أحد الأدوات التي تلبي رغبات الشباب والمراهقات، لدرجة أنهم يصابون منها بالهوس، وهو ما أطلقت عليه منظمة الصحة العالمية «اضطراب الألعاب» في تصنيفها الدولي للأمراض (ICD-11) على أنه «نمط من سلوك اللعب المستمر أو المتكرر، والذي قد يكون عبر الإنترنت أو غير متصل بالإنترنت، ويتجلى من خلال ضعف التحكم في الألعاب، وزيادة الأولوية المعطاة إلى حد أن الألعاب لها الأسبقية على اهتمامات الحياة الأخرى، والأنشطة اليومية واستمرار أو تصعيد الألعاب على الرغم من حدوث عواقب سلبية».
وعادةً ما يعاني مدمن الألعاب من مستوى من الخطورة يؤدي إلى «ضعف كبير في الجوانب الشخصية أو الأسرية أو الاجتماعية أو التعليمية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء المهمة»، ويكون نمط سلوك الألعاب «واضحًا على مدى فترة لا تقل عن 12 شهرًا من أجل تحديد التشخيص، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية ما الذي يسبب إدمان الألعاب وهوس الشباب والبنات بها؟
سبب إدمان الشباب للألعاب الإلكترونية
صُممت ألعاب الفيديو لتكون مسببة للإدمان باستخدام أحدث علم النفس السلوكي لإبقائك مدمنًا. الألعاب عبارة عن تجارب غامرة توفر لك كمية كبيرة من الدوبامين، ويمكن أن يتسبب التعرض المفرط لهذا المستوى من التحفيز في حدوث تغييرات هيكلية في عقلك.
الألعاب غامرة لدرجة أنه من السهل اللعب لساعات وساعات دون حتى ملاحظة مرور دقيقة واحدة. إنها تسمح لك بالهروب ورؤية تقدم قابل للقياس. إنها اجتماعية وتخلق بيئة تشعر فيها بالأمان والتحكم.
ينشر مطورو الألعاب أيضًا ميزات تصميم الألعاب المتلاعبة، مثل عمليات الشراء داخل التطبيق، والمعاملات الدقيقة، وصناديق النهب التي أعلنت بعض الحكومات أنها غير قانونية - لأنها شكل من أشكال المقامرة. لأن شركات الألعاب عبارة عن صناعات بمليارات الدولارات، وكلما زاد عدد الأشخاص الذين يمارسون الألعاب، زادت الأموال التي يجنونها.
هل تأخذ الألعاب حياتك كلها؟
ما هي العلامات التحذيرية؟
حددت الجمعية الأمريكية للطب النفسي تسع علامات تحذير يجب مراقبتها عندما يتعلق الأمر بالتعرف على اضطراب الألعاب. على الرغم من أن ذلك قد يكون مفيدًا لفهم مدى خطورة وضعك بشكل أفضل، فمن المهم أن تطلب دائمًا مشورة أحد المحترفين.
1-الانشغال بألعاب الفيديو. يفكر الفرد في نشاط الألعاب السابق أو يتوقع لعب اللعبة التالية؛ تصبح الألعاب هي النشاط المهيمن في الحياة اليومية.
2-أعراض الانسحاب عند إيقاف اللعب. توصف هذه الأعراض عادة بالتهيج أو القلق أو الملل أو الرغبة الشديدة أو الحزن.
3-التسامح - الحاجة إلى قضاء أوقات متزايدة في ممارسة ألعاب الفيديو. قد يكون الدافع وراء ذلك هو الحاجة إلى إكمال الأهداف المعقدة بشكل متزايد، والتي تستغرق وقتًا طويلاً، أو الصعبة لتحقيق الرضا أو تقليل المخاوف من الضياع.
4-محاولات فاشلة للتحكم في المشاركة في ألعاب الفيديو.
5-فقدان الاهتمام بالهوايات ووسائل الترفيه السابقة نتيجة ألعاب الفيديو وباستثنائها.
6-استمرار الاستخدام المفرط للألعاب على الرغم من معرفة المشاكل النفسية والاجتماعية. يستمر الفرد في اللعب على الرغم من التأثير السلبي.
7-قام بخداع أفراد الأسرة أو المعالجين أو غيرهم فيما يتعلق باستمراره بألعاب الفيديو.
8-استخدام ألعاب الفيديو للهروب أو تخفيف الحالة المزاجية السلبية.
9-تعرّض للخطر أو فقد علاقة أو وظيفة أو فرصة تعليمية أو مهنية بسبب مشاركته في ألعاب الفيديو.
إذا واجهت خمساً (أو أكثر) من علامات التحذير السابقة خلال 12 شهرًا، فقد تكون مصابًا بالإدمان ويجب عليك طلب المساعدة من متخصص على الفور.
آثار إدمان ألعاب الفيديو
إدمان الألعاب هو اضطراب قهري في الصحة العقلية يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لحياة المرء. من الشائع أن يقضي مدمن ألعاب الفيديو أكثر من 10 ساعات يوميًا في اللعب، وعادة ما يكون ذلك في وقت متأخر من الليل، ويعاني الكثير من الحرمان من النوم منغمسين في تجربتهم، من المعروف أن اللاعبين يعانون من نظام غذائي فقير يتكون أساسًا من مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين والسكر. يعاني الكثير منهم من الجفاف وسوء التغذية.
في الحالات الأكثر خطورة، يبلغ مدمنو الألعاب عن رهاب الخلاء - وهو نوع من اضطراب القلق الذي يخشون فيه مغادرة المنزل - ويتعرف آخرون على الهيكيكوموري - وهو مصطلح شائع في اليابان كمراهقين منعزلين أو بالغين ينسحبون من الحياة الاجتماعية.
يميل مدمنو الألعاب إلى التقلب المزاجي وسرعة الانفعال والاكتئاب والعدوانية الجسدية ويرفضون الذهاب إلى المدرسة أو العمل بسبب اللعب. أن تكون مدمنًا على الألعاب هو أن تعاني من ضعف وظيفي في مجالات متعددة من حياتك، ويمكن أن تكون الآثار طويلة المدى مدمرة. مدمنو الألعاب يفشلون في التخرج من الكلية. يحصلون على الطلاق اذا كانوا متزوجين وهم يعانون من البطالة.
إذا كنت قلقًا بشأن استخدامك للألعاب، فننصحك بطلب المساعدة فورًا. يمكنك إما التحدث إلى معالج أو البدء بالتخلص من ألعاب الفيدو والتوقف عن اللعب لمدة 90 يومًا.
