قد تعتقدين أنّ تناول الفيتامين A بجرعات كبيرة، أو استعماله عبر مستحضرات علاج البشرة، سيساعدك في محاربة حَبّ الشباب، إلا أنّ ما لا تعرفينه هو أنّ الحصول على هذا الفيتامين بكمّيات عالية يُمكن أن يتراكم داخل الكبد بنسبة كبيرة تؤدّي إلى مشكلات صحيّة عديدة، من بينها مشكلات البشرة. من الأفضل أن تحصلي على فيتامينA بكمّيات معتدلة، من مختلف أنواع الأطعمة. وتشمل المصادر الجيّدة لهذا الفيتامين: الخضر الخضراء، التي تحتوي على الألياف، مثل: السبانخ والجرجير، والخضر البرتقالية اللون، مثل: البطاطا، واليقطين والجزر.
وهناك أنواع آمنة من الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج حبّ الشباب، وتُستخدم موضعياً، أو تؤخذ عن طريق الفم، بدلاً من تعاطي فيتامين A بكميّات كبيرة.
الموضوع التالى
