كثير من الأطفال لا يخلدون إلى النوم ليلاً إلا وهم يرضعون من ثدي أمهم، وإن حدث واستيقظ ليلاً فلن يهدأ ويدخل في النوم مرة ثانية؛ إلا إذا ألقمته أمه صدرها، والمشكلة أن الأمر يتكرر عدة مرات خلال ساعات الليل، ما يسبب قلقاً على حالة الطفل وصحته، وإزعاجاً كبيراً للأم أيضاً، نظراً لحاجتها للراحة والنوم لمواصلة مهامها الكثيرة، عن أسباب استيقاظ الرضيع ليلاً، وارتباطه بالرضاعة يتحدث الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.
استيقاظ ليس بدافع الجوع
- والحقيقة أن استيقاظ الرضيع المتكرر أثناء الليل يحدث، بسبب اعتياده على النوم بهذه الطريقة وحدها، وليس بسبب الجوع.
- وسبب ثانٍ وهو: أن الطفل الرضيع يربط النوم بـعادة "المص" الطبيعية لديه، سواء ثدي الأم في الرضاعة الطبيعية، أو زجاجة اللبن في الرضاعة الصناعية.
- تأثير الرضاعة المتكرر
- يطلب الرضيع اللبن كلما استيقظ، ليعود للنوم، فيشرب لبناً أكثر من حاجته، ما يعرضه للشرقة أو القيء في أثناء النوم؛ نتيجة لتجمع اللبن .
- كما أن الاستيقاظ المتكرر للرضيع أثناء الليل، يفقد الأم الحصول على أي قسط من الراحة لمواصلة العناية بصغيرها نهاراً.
- ومع الوقت يصبح روتين نوم الطفل الرضيع مرتبطاً بالرضاعة، ما يُصعب من عملية الفطام لاحقاً.
واجب الأم
- عليكِ أن تعرفي أولاً، أن طفلك لن يغير من عادته؛ بربط الرضاعة بالنوم إلا بمساعدتك أنتِ، وهناك خطوات لتُغيّري من هذه العادة.
- عليكِ أن تتحلي بالصبر في مواصلة الاستيقاظ أو النوم المتقطع، لمدة ثلاثة أيام إلى أسبوع أو أكثر، حتى تصلي إلى نتيجة.
- عادة تعويد الأطفال الرضع في الأشهر الأولى يكون صعباً، لكن من سنّ 4 أشهر يكون أسهل وأسرع من السن الأكبر.
- لأنهم يكونون قد تنبهوا بالفعل لعملية الرضاعة أثناء النوم، ولكن ما زال كل شيء يمكن تعديله.
هيئي طفلك للنوم
- عن طريق روتين مختلف عن ارتباطه بالرضاعة، وليكن تهدئة إضاءة المنزل، أخذ حمام دافئ، ثم إرضاعه؛ لتمهدي له أن إرضاعه ليس مرتبطاً بوقت النوم.
- كما يمكن عمل مساج سريع للطفل، ثم قراءة قصة أو أغنية حتى يهدأ وينام، واجعلي الرضاعة هي الخطوة قبل الأخيرة في النوم.
- إذا لم تفلح هذه الحيلة، وكان طفلك يأخذ التتينة (اللهاية)، استعيني بها حتى يخلد إلى النوم ثم أزيليها بعد ذلك.
- من المؤكد أن طفلك سيرفض هذا الروتين في البداية، وسيبكي كثيراً ويتمرد على عدم الرضاعة الليلية بدافع النوم، ولكن مع الوقت سيعتاد على الروتين الجديد.
- عندما يستيقظ طفلك باحثاً عن الثدي للرضاعة، اذهبي وضعي التتينة في فمه، حتى يهدأ ثم أزيليها مرة أخرى.
ضعي شيئا من ملابسك بجانبه
- وإذا كان يبكي بشدة يمكنكِ إعطاؤه ثديك لمدة دقائق، ثم سحبه بلطف مع تقليل عدد المرات يومياً، واستبدل الروتين السابق ذكره بها.
- ضعي شيئاً من ملابسك بجانب الطفل أثناء نومه، فأحياناً ما يلجأ للرضاعة حتى النوم؛ لأنه يرغب في أن تحضنيه وتُشعريه بالأمان من خلال هذه الوضعية
- هيا قومي بتطبيق الخطوات عن طريق تقليل الاستجابة للطفل في الرضاعة حتى ينام يوماً بعد الآخر بدونها.
- الرضاعة الطبيعية تفرز هرمونات تجعل الأم تشعر بالنعاس تماماً، كما يجعل الحليب الطفل يشعر بالنعاس، وعليك محاولة تقصير فترات الرضاعة ليلاً تدريجياً.
ساعات نوم الرضيع
- ينام الأطفال حديثو الولادة من 8 إلى 9 ساعات في الليل، ونحو 8 ساعات في النهار، ولكن البعض قد يستيقظ للرضاعة كل ساعة أو ساعتين.
- لا يبدأ معظم الأطفال في النوم طوال الليل -6 إلى 8 ساعات- دون استيقاظ حتى يبلغوا عمر 3 أشهر، والنوم طوال الليل بانتظام يحدث في عمر 6 أشهر.
- في الشهور الأولى من عمر الطفل، حتى سن 6 شهور، يحصل الرضيع على رضعتين أو ثلاث ليلاً.
- وهنا عليكِ التفرقة بين بكاء الجوع وبكاء النوم على الرضاعة، عن طريق حساب عدد الساعات بين الرضعات.
