في حسابات أطباء النساء والولادة يعتبر الشهر الرابع هو أسهل شهور الحمل، وذلك لأن الشهر الرابع هو شهر بداية الثلث الثاني من الحمل، وفي هذا الشهر تكون أعراض الحمل الأولى والصعبة قد بدأت في التلاشي مثل الغثيان والقيء والدوخة، والثلث الثاني من الحمل هو الثلث الذي تبدأ فيه الحامل بالاستمتاع بحملها، وتصبح الزيادة في الوزن حوالي من كيلوجرامين ونصف إلى ثلاثة كيلوجرامات من بداية الحمل، وهناك أعراض أخرى للحمل في هذا الشهر يمكن التعرف إليها من خلال لقاء "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها بالدكتورة راغدة البنا؛ استشارية النساء والولادة؛ حيث أشارت للآتي:
كيف يمكن أن أطمئن على سلامة جنيني في الشهر الرابع؟
- هناك نساء حوامل يجرين تجربة مثيرة مع الجنين، حيث يتأكدن من خلالها أن جهازه العصبي ينمو بصورة سليمة وأنه قد أصبح يستشعر الضوء عن طريق القيام بتجربة سهلة.
- قومي بإظلام الغرفة تماماً.
- ضعي كشافاً ضوئياً يدوياً صغيراً على بطنك.
- سوف تلاحظين أن الجنين يتحرك بسرعة ويتجه للمنطقة الثانية من البطن والسبب أن الضوء قد سبب له ضيقاً وابتعد عنه.
- ويقوم الجنين أيضاً باللعب بالحبل السري.
تعرفي إلى المزيد: علامات الحمل السليم في الشهر الرابع
نصائح للحامل في الشهر الرابع
- يمكن للحامل في هذا الشهر إعداد قائمة بأسماء الأولاد.
- وإعداد قائمة أخرى بأسماء البنات.
- الخروج في الهواء الطلق.
- التعرض لأشعة الشمس في الفترة الصباحية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
- توقع حركة الطفل على شكل رفرفة جناحي عصفور!! ما أجملها من تجربة.....
- توقعي تباطؤ نبضات قلب الجنين حين تذهبين للفحص بالسونار فلا تقلقي.
- ولك أن تتوقعي أنك سوف تصبحين سريعة النسيان.
- تشنجات الساقين ستكون عادية وخصوصاً في الليل فلا تقلقي.
- قناع الحمل سوف يضايقك ظهوره، ولكن هذا من الأمور الطبيعية خصوصاً لو كنت من ذوات البشرة الداكنة.
- يمكنك أن تستخدمي مرطبات البشرة على الوجه وباقي البشرة.
تعرفي إلى المزيد: أعراض الحمل في الشهر الرابع
مغص الشهر الرابع من الحمل
- تعاني الحامل في الشهر الرابع من مغص يشبه مغص الولادة.
- لا يمكن أن يطلق على هذا الشعور اسم المغص؛ لأن المغص يستمر على شكل نوبات تتجاوز ثلاث دقائق، ولكن ما يحدث عبارة عن تقلصات.
- هذه التقلصات هي تقلصات رحمية؛ للتدريب على تقلصات الولادة وتهيئة الرحم لها.
- وقد أطلق عليها اسم تقلصات براكستون هيكس نسبة إلى العالم الذي اكتشفها.
- مدة هذه التقلصات لا تزيد على الدقيقتين.
- في أحيان كثيرة تتراوح مدتها ما بين 30 _ 60 ثانية أي أنها لا تزيد على نصف دقيقة في أبسط حالاتها.
- تسبب هذه التقلصات عدم الراحة للحامل، وتصفها النساء الحوامل بأنها مثل تمزيق الثوب لتوسيعه.
- تتغير شدة هذه التقلصات ولا تسير على وتيرة واحدة.
- تصبح هذه التقلصات خطرة إذا كانت مترافقة مع نزول دم مثلاً.
- لا يمكن الوقاية من تقلصات الرحم في الشهر الرابع؛ لأنها عادية ولكن يمكن الابتعاد عن بعض الأسباب التي تزيد منها مثل التعب والإرهاق.
- وهناك تمارين النفس والتي يجب أن تتدرب عليها الحامل، وتعرف بتمارين التنفس العميق للتقليل من حدة هذه التقلصات.
- تقوم الحامل بالاستلقاء على ظهرها، ثم ترفع ساقيها إلى أعلى مستوى القلب باستخدام وسائد خفيفة، والبقاء على هذا الشكل لعدة دقائق.
- يجب أن تتخلص الحامل من الغازات والانتفاخ وآلام القولون؛ لأنها تزيد من حدة المغص.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
