حذَّرت مؤسسة أبحاث النوم الأميركيَّة من أنَّ وجود أجهزة، مثل التلفزيون، أو الهاتف الخلوي، أو الـ«لاب توب»، أو الـ«تابلت»، من دون إغلاقها داخل غرف النوم تؤدي إلى اضطرابات في نوم الأطفال.
ووفقاً للدراسة، فإنَّ الأطفال الذين يتركون الأجهزة الإلكترونيَّة داخل غرفهم أثناء النوم، يحصلون على قسط أقل من النوم أثناء فترة الدِّراسة مقارنة بالأطفال الذين ينامون من دون تلك الأجهزة في غرفهم، كما أنَّ هذه الأجهزة تؤثر في نوعيَّة النوم التي يحصل عليها الأطفال في حال عدم إغلاقها داخل غرفهم.
ونصحت المؤسسة الآباء بالحدِّ من استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونيَّة داخل غرف النوم، أو بالقرب منها قبل النوم بساعتين، مشيرة إلى أنَّ هذه الأجهزة تظل متوهِّجة وتبعث إشعاعات في الغرفة التي يجب أن تظل مظلمة للحصول على قسط جيد من النوم.
كما أنَّ هذه الأجهزة تصدر ضوضاء تؤثر في النوم، خاصة إذا ظلت مفتوحة، وأنَّ الأجهزة التفاعليَّة مثل ألعاب الفيديو وأجهزة الـ«تابلت» تظل محفزة للعقل حتى أثناء النوم.
ووفقاً للدراسة، فإنَّ الأطفال الذين يتركون الأجهزة الإلكترونيَّة داخل غرفهم أثناء النوم، يحصلون على قسط أقل من النوم أثناء فترة الدِّراسة مقارنة بالأطفال الذين ينامون من دون تلك الأجهزة في غرفهم، كما أنَّ هذه الأجهزة تؤثر في نوعيَّة النوم التي يحصل عليها الأطفال في حال عدم إغلاقها داخل غرفهم.
ونصحت المؤسسة الآباء بالحدِّ من استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونيَّة داخل غرف النوم، أو بالقرب منها قبل النوم بساعتين، مشيرة إلى أنَّ هذه الأجهزة تظل متوهِّجة وتبعث إشعاعات في الغرفة التي يجب أن تظل مظلمة للحصول على قسط جيد من النوم.
كما أنَّ هذه الأجهزة تصدر ضوضاء تؤثر في النوم، خاصة إذا ظلت مفتوحة، وأنَّ الأجهزة التفاعليَّة مثل ألعاب الفيديو وأجهزة الـ«تابلت» تظل محفزة للعقل حتى أثناء النوم.
